交通事故で股関節痛があってもウォーキングを続けるべきか？

「交通事故後に股関節が痛いけれど、ウォーキングを続けても大丈夫？」

そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？

結論から言うと、痛みの程度や状態によってウォーキングを続けるかどうかは異なります。

股関節に負担をかけすぎると症状が悪化する可能性もありますが、適切な方法で歩くことで回復を早めることも可能です。

本記事では、交通事故後の股関節痛とウォーキングの関係、ウォーキングを行う際の注意点、効果的なケア方法について解説します。

1. 交通事故による股関節痛の原因

交通事故後に股関節が痛む原因はさまざまですが、主に以下のようなものが考えられます。

① 筋肉や靭帯の損傷

事故の衝撃で股関節周辺の筋肉や靭帯にダメージが加わると、炎症が起きて痛みが発生します。

② 骨盤の歪み

衝撃によって骨盤がズレると、股関節に余計な負担がかかり、痛みや違和感を引き起こします。

③ 軟骨や関節へのダメージ

関節に強い衝撃が加わると、軟骨がすり減ったり関節に負担がかかったりして、痛みが慢性化することがあります。

2. 股関節痛があってもウォーキングを続けるべきか？

痛みの状態によって、ウォーキングを続けるかどうかを判断することが大切です。

✅ ウォーキングを続けてもよいケース

以下のような状態であれば、ウォーキングを継続しても問題ない可能性があります。

• 歩行時の痛みが軽度で、休めば痛みが和らぐ
• 股関節が動く範囲がある程度確保されている
• 炎症がひどくなく、腫れがない
• 医師や治療院の指導のもと、無理のない範囲で歩くことを勧められている

→ この場合、ウォーキングを適度に行うことで血流が促進され、回復を早める可能性があります。

❌ ウォーキングを控えた方がよいケース

以下のような症状がある場合は、無理にウォーキングを続けると悪化する可能性があります。

• 歩くたびに痛みが強くなる
• 股関節に腫れや熱感がある
• 寝ているときや安静時でも痛みを感じる
• 脚の長さに左右差を感じる（骨盤のズレの可能性）
• 痛みが慢性的に続き、悪化傾向にある

→ この場合は、まず治療を優先し、痛みが落ち着いてからウォーキングを再開しましょう。

3. 股関節痛があるときのウォーキングのポイント

痛みが軽度でウォーキングを続ける場合は、以下の点に注意しましょう。

✅ 正しい歩き方を意識する

✔ 歩幅を狭めにする（大股で歩くと股関節への負担が増える）

✔ かかとから着地し、つま先で蹴る

✔ 背筋を伸ばし、猫背にならないようにする

✅ 歩く距離や時間を調整する

✔ 最初は10分程度の短時間から始める

✔ 痛みが出たら無理をせず休憩する

✅ クッション性のある靴を履く

✔ 衝撃を吸収するウォーキングシューズを選ぶ

✅ 適度に休憩を入れる

✔ 長時間歩き続けず、途中でストレッチや軽い体操を挟む

4. MPF療法で股関節の負担を軽減！

当院では、股関節痛の改善にMPF療法を取り入れています。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、

筋肉を圧迫（Pressure）しながら摩擦（Friction）を加えることで、血流を促進し、筋肉のコリや痛みを和らげる手技療法です。

MPF療法のメリット

✔ 股関節周りの筋肉の緊張を和らげる

✔ 血流を促進し、炎症を抑える

✔ 自然治癒力を高め、回復を早める

「ウォーキングを続けたいけれど、股関節の痛みが気になる…」という方は、ぜひMPF療法をお試しください！

5. 患者様の体験談

🔹 50代・女性（主婦）

「事故後から股関節の違和感が続いていました。MPF療法を受けてから股関節がスムーズに動くようになり、ウォーキングも再開できました！」

🔹 40代・男性（会社員）

「ウォーキング中に股関節の痛みが出るようになりましたが、MPF療法でケアしたおかげで、無理なく運動を続けられるようになりました。」

6. 【初回限定】特別キャンペーン実施中！

当院では、「Googleの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回の施術を割引価格で受けられます！

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股関節の痛みを根本から改善したい方は、ぜひMPF療法をお試しください！

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⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

股関節痛が気になる方は、ぜひ当院にご相談ください！

ご来院を心よりお待ちしております😊