交通事故で股関節の痛みを軽減する座り方とは？

股関節の痛みを悪化させないために、座り方を見直そう！

交通事故の衝撃で股関節に痛みが出ると、歩くのはもちろん、座ることさえ辛くなることがあります。

しかし、適切な座り方を意識するだけで、痛みを軽減し、回復を早めることができます！

本記事では、

✅ 股関節の痛みを軽減する正しい座り方

✅ 座るときの注意点

✅ MPF療法による改善方法

について詳しく解説します。

股関節に負担をかけない座り方のポイント

股関節の痛みを和らげるには、正しい座り方が重要です！

間違った座り方を続けると、痛みが悪化し、腰や膝にも負担がかかる可能性があります。

1. 椅子に深く座り、背筋を伸ばす

✅ お尻を椅子の奥まで入れ、背もたれに軽く寄りかかる

✅ 両足を床にしっかりつけ、膝が90度になるように調整

✅ 背中を丸めず、軽く胸を張るように意識

🚨 NG例： 浅く座って腰を丸めると、股関節に負担がかかりやすくなります。

2. クッションを活用する

椅子が硬かったり、座ると痛みを感じる場合は、お尻の下にクッションを敷くと痛みが和らぎます。

特に、ドーナツ型や低反発のクッションを使うと、股関節への圧力が分散され、快適に座れます。

🔹 おすすめクッションの種類

✅ 低反発クッション：体圧を分散し、長時間座っても疲れにくい

✅ U字型クッション：股関節や尾骨への負担を軽減

🚨 NG例： 硬い椅子や座面の角度が急な椅子に長時間座るのは避けましょう。

3. 片方の股関節に体重をかけない

無意識に足を組んだり、片方のお尻に体重をかけて座っていませんか？

これは股関節のバランスを崩し、痛みを悪化させる原因になります。

✅ 両足を均等に床につける

✅ 座るときに左右どちらかに傾かないように意識する

✅ 痛みがある側に重心をかけすぎない

🚨 NG例： 片方の足を長時間組んで座ると、股関節のゆがみが悪化します。

4. できるだけ長時間座らない

長時間座っていると、股関節周りの筋肉が固まり、血流が悪化してしまいます。

✅ 30分に1回は立ち上がる

✅ 座ったままでも、軽く足を動かしたり、ストレッチをする

特に、デスクワークの方は、定期的に立ち上がって歩くことを意識しましょう！

MPF療法で股関節の痛みを改善！

股関節の痛みを和らげるには、**MPF療法（筋肉圧迫摩擦法）**が効果的です。

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉を適切に圧迫・摩擦することで血流を改善し、痛みの原因となるコリや緊張をほぐす施術です。

MPF療法のメリット

✅ 股関節周りの筋肉を緩め、痛みを軽減

✅ 血流を促進し、自己回復力を高める

✅ 骨盤のゆがみを整え、正しい座り姿勢をサポート

股関節の痛みを根本から改善したい方は、一度当院で施術を受けてみてください！

実際の患者様の声

💬 「交通事故の後、座るだけで股関節が痛かったのですが、MPF療法を受けたら楽に座れるようになりました！」（30代・男性）

💬 「正しい座り方を教えてもらい、痛みが和らぎました！施術とアドバイスのおかげです。」（50代・女性）

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交通事故後の股関節痛でお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください！