🚗 交通事故で股関節痛がある時の理想的な車のシート調整法

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正しいシート調整で股関節の痛みを軽減し、安全な運転をサポート！

交通事故後の股関節痛は、日常生活のあらゆる動作に影響を与えます。特に、車の運転時に適切なシート調整をしないと、痛みが悪化するだけでなく、安全運転にも支障をきたす可能性があります。

本記事では、股関節に負担をかけない理想的なシートポジションの設定方法をご紹介します。さらに、MPF療法を取り入れることで、股関節の可動域を広げ、運転時のストレスを軽減する方法についても解説します。

✅ 股関節痛がある時のNGなシートポジションとは？

股関節の痛みがある状態で、以下のような座り方をしていると、痛みが悪化する可能性があります。

• シートが後ろに倒れすぎている → 腰と股関節に余計な負担がかかる
• 座面が低すぎる → 太ももが圧迫され、血流が悪くなる
• シートの奥まで座らない → 股関節と腰への負担が増加する
• ペダルとの距離が遠すぎる → 足を伸ばして操作することで股関節が緊張する
• クッションが柔らかすぎる → 骨盤が沈み込み、姿勢が崩れる

✅ 理想的なシート調整法とは？

股関節痛がある方にとって、適切なシート調整を行うことで、運転時の負担を大幅に軽減できます。以下のポイントを意識して調整してみましょう！

1️⃣ シートの高さを適切に調整する

• シートはやや高めに設定し、膝が股関節よりも少し低くなるようにする
• 足が自然にペダルに届く高さに調整し、無理な伸びをしないようにする
• 座面がフラットか、やや前傾になるように調整することで、股関節の圧迫を防ぐ

2️⃣ 背もたれの角度は100〜110度を目安に

• 背もたれが倒れすぎると腰や股関節に負担がかかる
• 背もたれの角度は100〜110度が理想的（背中がしっかり支えられる角度）
• 背中全体がシートにフィットするように座る

3️⃣ ペダルとの距離を適切に設定する

• 足を適度に曲げた状態でペダルを踏める距離にする
• 脚を完全に伸ばして踏むと股関節に負担がかかるため、膝が軽く曲がる程度の距離を保つ

4️⃣ 腰と背中をサポートするクッションを使用する

• 腰に適度なサポートを入れることで、骨盤の歪みを防ぐ
• タオルを丸めたものや専用クッションを使用すると、背中がしっかり支えられ、股関節の負担が軽減される

5️⃣ 長時間運転時はこまめに休憩をとる

• 1時間に1回程度、車を停めてストレッチを行う
• 股関節の可動域を広げるストレッチを取り入れ、筋肉をほぐす

🏥 MPF療法で股関節の痛みを根本改善！

🚗 交通事故による股関節痛の主な原因

• 衝撃による筋肉の硬直
• 骨盤の歪みによる股関節の負担増加
• 血流不良による痛みの慢性化

💆‍♂️ MPF療法で筋肉の緊張を緩和し、血流を改善！

らいおんハート整骨院ひまわりでは、**MPF療法（筋肉を圧迫・摩擦することで血流を改善する手技療法）**を用いて、股関節周囲の筋肉をほぐし、痛みを緩和します。

➡️ 詳しくはこちら：MPF療法について（※HP内の関連ページへのリンクを設置）

🗣️ 患者様の声

👩‍💼 30代・女性・会社員

「事故後から股関節の痛みがひどく、運転が苦痛でした。先生にシートの調整方法を教えてもらい、試してみたらかなり楽になりました！さらに、MPF療法を受けたことで股関節の可動域も広がり、快適に運転できるようになりました。」

👨‍💻 50代・男性・営業職

「長時間運転することが多いので、シートの調整を見直しました。シートの高さを上げ、背もたれの角度を調整するだけで股関節の痛みが軽減。MPF療法の施術も受け、以前より運転が楽になりました。」

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らいおんハート整骨院ひまわりでは、「Googleでの口コミを見た」と伝えていただくと、初回施術が特別価格で受けられます！ぜひこの機会に、股関節の痛みを改善する施術をお試しください。

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📌 まとめ

✔ シートの高さはやや高めにし、膝が股関節よりも低くなるよう調整

✔ 背もたれの角度は100〜110度を目安に、腰がしっかり支えられるようにする

✔ ペダルとの距離を適切に設定し、膝を軽く曲げた状態で踏めるようにする

✔ 腰のサポートクッションを使用し、股関節の負担を軽減する

✔ 長時間運転時はこまめに休憩をとり、ストレッチを取り入れる

✔ MPF療法で筋肉をほぐし、血流を改善することで、股関節の痛みを根本からケア

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股関節痛に悩んでいる方は、シート調整＋MPF療法の施術で、快適な運転環境を手に入れましょう！😊