交通事故で股関節痛のある時に重い物を持つときの注意点

交通事故による股関節痛を抱えているときに、重い物を持つことは負担が大きく、症状を悪化させる可能性があります。安全に持ち上げるためのポイントを以下にまとめました。

📌 重い物を持つ際の注意点

1. 無理をしないことが最優先

股関節痛がある場合、無理をして重い物を持ち上げると痛みが悪化するリスクがあります。

痛みが強い時や、違和感を感じる時は無理をせず、他の人に頼むか、状況を工夫することが大切です。

2. 持ち上げる時の姿勢に気をつける

股関節に負担がかからない持ち方を意識することが重要です。

以下のポイントを守りましょう。

✅ 正しい姿勢で持ち上げる方法

• 背中をまっすぐに保つ：背中を丸めず、腰を落とすようにしゃがむ。
• 股関節と膝を使って持ち上げる：腰ではなく、股関節と膝を曲げることで体全体で支える。
• 物を体に近づける：物を持ち上げる際は、できるだけ自分の体に引き寄せるように持つ。
• 足を広げてバランスを保つ：肩幅より広めに足を開いて立ち、安定感を保つ。

3. 重い物を持つ時のNG行動

• ❌ 片足に体重をかけて持ち上げること。
• ❌ 体をひねった状態で持ち上げること。
• ❌ 股関節の痛みがある側の足に負担をかけること。

4. サポーターやコルセットの利用

痛みがある場合、股関節用サポーターや腰用コルセットを装着することで、関節への負担を軽減することができます。

「らいおんハート整骨院ひまわり」でも、適切なサポーターの選び方についてアドバイスを行っています。

5. 痛みが強い場合は無理をしない

痛みが悪化する場合は、重い物を持つこと自体を避ける必要があります。

必要な場合は、周囲の人に手伝いをお願いするか、持つ物を軽くする工夫をしましょう。

💪 MPF療法で痛みの改善をサポート！

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法による施術を行っています。

この療法では、筋肉を圧迫・摩擦することで血行を改善し、痛みの緩和を図ります。

特に股関節痛の場合、適切な施術により、可動域の改善と痛みの軽減が期待できます。

📝 実際の患者さんの声

「交通事故の後、股関節の痛みが強くて重い物を持つのが怖かったのですが、施術を受けたことで痛みがだいぶ楽になりました。らいおんハート整骨院ひまわりさんに教えてもらった正しい持ち上げ方もとても役立ちました。」（30代・女性）

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交通事故による股関節痛でお悩みの方は、この機会にぜひご相談ください。

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⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜日は休診です）

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股関節痛や痛みのケアで高い評価をいただいております。

重い物を持つ際に不安がある方も、まずは一度ご相談ください。

安全な方法をお伝えするとともに、痛みを改善する施術を行います。