胸郭出口症候群の原因と対策

こんにちは、たけのこ整骨院の院長です。首や肩の痛み、腕のしびれ、握力の低下などに悩んでいませんか？それは「胸郭出口症候群」が原因かもしれません。胸郭出口症候群は、首から腕にかけて通る神経や血管が圧迫されることで発生する疾患で、デスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の乱れが関係していることが多いです。本記事では、胸郭出口症候群の原因を詳しく分析し、効果的な治療法について解説します。

胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群は、首や肩周辺の筋肉や骨の異常により、腕に向かう神経や血管が圧迫される疾患です。症状は軽度の違和感から重度のしびれや痛みまで幅広く、放置すると腕の動きが制限されることもあります。

主な症状

• 腕のしびれや痛み：特に長時間の作業後に悪化することが多い。

• 握力の低下：物を握る力が弱くなり、疲れやすくなる。

• 肩や首のこり：慢性的な筋肉の緊張により違和感が続く。

• 腕や手の冷感：血流不足により指先が冷えることがある。

胸郭出口症候群の主な原因

1. 姿勢の崩れ

   • 猫背やストレートネックが原因で鎖骨周辺の神経や血管に負荷がかかる。

2. 筋肉の過緊張

   • 首や肩の筋肉（斜角筋、胸鎖乳突筋、小胸筋）が硬くなることで圧迫が発生。

3. 骨格の問題

   • 肩の位置が前方に出ることで胸郭出口が狭くなり、神経の圧迫を助長。

4. 過剰な負担

   • 重いものを持つ動作や長時間のデスクワークが症状を悪化させる。

MPF療法による胸郭出口症候群の改善

MPF療法は、筋膜と筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することで神経の圧迫を軽減し、症状を改善する治療法です。

1. 筋膜リリース

胸郭出口周辺の筋膜を緩め、筋肉の柔軟性を回復させます。特に斜角筋や小胸筋へのアプローチが重要です。

2. 神経圧迫の軽減

筋膜リリースによって血流が改善され、神経の過敏化を抑えることで痛みやしびれを軽減します。

3. 姿勢改善と肩甲骨の位置調整

肩甲骨を正しい位置に戻し、胸郭出口のスペースを広げることで神経への圧迫を軽減します。

矯正治療による姿勢改善

胸郭出口症候群の予防・改善には、姿勢を整えることが重要です。当院では以下の矯正治療を行います。

1. 骨盤矯正

骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスが改善され、胸郭出口の圧迫を減少させます。

2. 肩甲骨の可動域向上

肩甲骨の位置を調整し、巻き肩や猫背を改善することで胸郭出口を広げます。

3. 正しい姿勢の指導

患者さまの生活習慣に合わせた姿勢指導を行い、再発を防ぎます。

トリガーポイント治療による痛みの解消

胸郭出口症候群による筋緊張が長引くと、トリガーポイント（痛みの原因となる硬結）が形成されることがあります。このトリガーポイントを解消し、筋肉の正常な動きを取り戻します。

1. トリガーポイントの特定と施術

首や肩、腕にできた痛みの原因となる硬結を特定し、適切な施術を行います。

2. 筋肉の柔軟性回復

筋緊張をほぐし、血流を改善することで神経圧迫を軽減します。

日常生活での胸郭出口症候群対策

1. 正しい姿勢を意識

   • 背筋を伸ばし、肩を開くことで胸郭出口の圧迫を軽減。

2. スマホやパソコンの使い方を見直す

   • 画面の高さを調整し、猫背にならないようにする。

3. 定期的なストレッチ

   • 胸郭出口周辺の筋肉をほぐすストレッチを習慣化し、血流を促進する。

4. 枕の高さを調整

   • 頚椎の自然なカーブを維持できる高さの枕を選び、適切な寝姿勢を確保。

5. 適度な運動

   • 胸郭出口を開くために、肩甲骨を動かすエクササイズを取り入れる。

当院の施術の流れ

1. 初診カウンセリング 患者さまの症状や生活習慣を詳しく伺い、胸郭出口症候群の原因を特定します。

2. 施術プランの作成 MPF療法、矯正治療、トリガーポイント治療を組み合わせた最適な施術プランをご提案します。

3. 施術の実施 筋膜リリースや矯正治療を通じて、胸郭出口症候群の症状を改善し、神経の負担を軽減します。

4. セルフケア指導 患者さまが自宅でできるストレッチや生活習慣改善のアドバイスを行い、姿勢矯正をサポートします。

たけのこ整骨院で胸郭出口症候群を根本から改善しましょう

たけのこ整骨院では、胸郭出口症候群の症状を軽減し、患者さまが快適な生活を送れるよう全力でサポートしています。MPF療法と姿勢矯正を組み合わせた施術で、胸郭出口症候群の原因に根本からアプローチします。

腕のしびれや肩の違和感に悩んでいる方は、ぜひ一度当院へご相談ください。スタッフ一同、心を込めて対応いたします！

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