五十肩の原因と対策

こんにちは、たけのこ整骨院の院長です。最近、肩が痛くて腕を上げづらくなっていませんか？それは「五十肩」かもしれません。五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の関節や周囲の組織が炎症を起こし、痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。時間が経つと症状が悪化し、日常生活にも支障をきたすことがあります。今回は、五十肩の原因とその対策について、詳しく解説します。

五十肩とは？

五十肩は、肩関節周囲の筋肉や靭帯、腱が炎症を起こし、肩の可動域が制限される疾患です。加齢に伴って発症しやすくなりますが、適切な治療とケアを行えば改善が可能です。

主な症状

• 肩の痛み：特に腕を上げると痛みが強くなる。

• 可動域の制限：肩を後ろに回す動作が困難になる。

• 夜間痛：横になると痛みが増し、睡眠に影響を与えることも。

• 肩のこわばり：時間が経つと肩全体が硬くなり、動かしにくくなる。

五十肩の主な原因

1. 肩関節の炎症

   • 肩の腱や関節包に炎症が起こることで痛みが発生。

2. 筋肉の拘縮

   • 長期間動かさないことで筋肉や靭帯が硬くなり、肩の動きを妨げる。

3. 血行不良

   • 血流が悪くなることで、肩の組織が十分な栄養や酸素を受け取れず、炎症が長引く。

4. 姿勢の問題

   • 猫背や巻き肩が肩関節の動きを制限し、負荷を増大させる。

MPF療法による五十肩の改善

MPF療法は、筋膜と筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することで肩の動きを改善し、痛みを軽減する治療法です。

1. 筋膜リリース

肩周辺の筋膜を緩めることで、筋肉の柔軟性を回復し、可動域を改善します。

2. 血行促進

筋膜の解放によって血流が改善され、肩の炎症を鎮めることで症状の緩和を図ります。

3. 肩関節の可動域回復

筋肉の緊張をほぐし、関節の動きをスムーズにすることで肩の可動域を正常化します。

矯正治療による姿勢改善

五十肩の予防・改善には、肩関節だけでなく全身の姿勢を整えることが重要です。当院では以下の矯正治療を行います。

1. 骨盤矯正

骨盤の歪みを整えることで、肩への負担を軽減し、正しい姿勢を維持します。

2. 肩甲骨の可動域向上

肩甲骨の位置を調整し、肩の動きをスムーズにすることで、関節の柔軟性を高めます。

3. 正しい姿勢の指導

日常生活で肩に負担がかからないような姿勢を指導し、再発防止を目指します。

トリガーポイント治療による痛みの解消

五十肩に伴う筋緊張が続くと、トリガーポイント（痛みの原因となる硬結）が形成されることがあります。このトリガーポイントを解消し、肩の動きをスムーズにする施術を行います。

1. トリガーポイントの特定と施術

痛みの原因となる硬結を特定し、適切な施術を行います。

2. 筋肉の柔軟性回復

硬直した筋肉をほぐし、血流を促進することで肩の違和感を解消します。

日常生活での五十肩対策

1. 適度な運動

   • 肩のストレッチや軽いエクササイズを行い、関節の動きを維持。

2. 温熱療法

   • 肩を温めることで血流を促進し、筋肉の緊張を緩和する。

3. 正しい姿勢の維持

   • 猫背や巻き肩を避け、肩への負担を軽減。

4. 生活習慣の改善

   • バランスの良い食事を取り入れ、肩の健康を維持。

当院の施術の流れ

1. 初診カウンセリング 患者さまの症状や生活習慣を詳しく伺い、五十肩の原因を特定します。

2. 施術プランの作成 MPF療法、矯正治療、トリガーポイント治療を組み合わせた最適な施術プランをご提案します。

3. 施術の実施 筋膜リリースや矯正治療を通じて、五十肩の症状を改善し、肩の負担を軽減します。

4. セルフケア指導 患者さまが自宅でできるストレッチや生活習慣改善のアドバイスを行い、肩の可動域回復をサポートします。

たけのこ整骨院で五十肩を根本から改善しましょう

たけのこ整骨院では、五十肩の症状を軽減し、患者さまが快適な生活を送れるよう全力でサポートしています。MPF療法と姿勢矯正を組み合わせた施術で、五十肩の原因に根本からアプローチします。

肩の違和感や痛みに悩んでいる方は、ぜひ一度当院へご相談ください。スタッフ一同、心を込めて対応いたします！

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