肘関節靱帯損傷の原因と対策

こんにちは、たけのこ整骨院の院長です。スポーツや日常動作で肘の違和感や痛みを感じたことはありませんか？それは「肘関節靱帯損傷」かもしれません。肘関節は手を使う多くの動作に関与しており、その靱帯が損傷すると日常生活やスポーツパフォーマンスに大きな影響を与えます。適切な治療とリハビリを行うことで、肘の安定性を回復し、再発を防ぐことが可能です。今回は、肘関節靱帯損傷の原因とその対策について、詳しく解説します。

肘関節靱帯損傷とは？

肘関節靱帯損傷は、肘の安定性を維持する靱帯が過度な負荷を受けて損傷する疾患です。特にスポーツ動作で腕を強く振る、力を加える動作が多い場合に発生しやすく、靱帯の断裂が起こると手術が必要になることもあります。

主な症状

• 肘の痛み：特に強く振る、物を持ち上げる動作で鋭い痛みを感じる

• 関節の不安定感：肘に力が入りづらく、グラつく感覚がある

• 腫れや熱感：炎症が進行すると腫れが生じ、熱を持つことがある

• 握力の低下：手や指に力が入りにくくなる

肘関節靱帯損傷の主な原因

1. 過度なストレスによる負担

   • 繰り返し投球やスイングを行うことで、靱帯が引っ張られ損傷する。

2. 急激な衝撃

   • 転倒やコンタクトスポーツで肘に大きな負荷がかかることで損傷する。

3. 姿勢の乱れ

   • 不適切なフォームで動作を続けると、関節に負担が集中し靱帯を損傷しやすくなる。

4. 筋力の不足

   • 肘を支える筋肉のバランスが崩れることで、靱帯に過剰な負荷がかかる。

MPF療法による肘関節靱帯損傷の改善

MPF療法は、筋膜と筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することで靱帯の負担を軽減し、回復を促す治療法です。

1. 筋膜リリース

肘周囲の筋膜を緩めることで、靱帯へのストレスを軽減し、炎症を鎮めます。

2. 血行促進

筋膜リリースによって血流が改善され、靱帯の修復を早めます。

3. 関節のバランス調整

姿勢や動作のバランスを調整し、肘関節を安定化させることで、再発防止につなげます。

矯正治療による姿勢改善

肘関節靱帯損傷の予防・改善には、適切な姿勢と動作の調整が不可欠です。当院では以下の矯正治療を行い、根本的な改善を目指します。

1. 骨盤矯正

骨盤の位置を整え、全身のバランスを改善することで肘への負担を軽減します。

2. 肩甲骨の可動域向上

肩甲骨の動きを調整することで、腕全体の動作がスムーズになり、肘の靱帯への負荷を軽減します。

3. 正しい動作の指導

投球やスイング動作において、肘関節に負担の少ないフォームを指導し、再発を防ぎます。

トリガーポイント治療による痛みの緩和

肘関節靱帯損傷に伴う筋緊張が続くと、周囲の筋肉にトリガーポイント（痛みの原因となる硬結）が形成されることがあります。このトリガーポイントを解消し、肘の動きをスムーズにする施術を行います。

1. トリガーポイントの特定と施術

前腕や上腕にできた痛みの原因となる硬結を特定し、適切な施術を行います。

2. 筋肉の柔軟性回復

筋緊張をほぐし、血流を促進することで靱帯への負担を軽減します。

日常生活での肘関節靱帯損傷対策

1. 適度なストレッチ

   • 肘周辺のストレッチを習慣化し、筋肉の柔軟性を維持。

2. 温熱療法

   • 肘を温めることで血流を促進し、回復を助ける。

3. 負担を軽減

   • 長時間の投球やスポーツ動作の際には適度な休憩を挟む。

4. 適切なトレーニング

   • 肘を支える筋肉を強化することで、靱帯への負荷を軽減する。

当院の施術の流れ

1. 初診カウンセリング 患者さまの症状や生活習慣を詳しく伺い、肘関節靱帯損傷の原因を特定します。

2. 施術プランの作成 MPF療法、矯正治療、トリガーポイント治療を組み合わせた最適な施術プランをご提案します。

3. 施術の実施 筋膜リリースや矯正治療を通じて、肘関節の症状を改善し、負担を軽減します。

4. セルフケア指導 患者さまが自宅でできるストレッチや生活習慣改善のアドバイスを行い、肘の健康維持をサポートします。

たけのこ整骨院で肘関節靱帯損傷を根本から改善しましょう

たけのこ整骨院では、肘関節靱帯損傷の症状を軽減し、患者さまが快適な生活を送れるよう全力でサポートしています。MPF療法と姿勢矯正を組み合わせた施術で、肘関節靱帯損傷の原因に根本からアプローチします。

肘の違和感や痛みに悩んでいる方は、ぜひ一度当院へご相談ください。スタッフ一同、心を込めて対応いたします！

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