「運動するとスネの内側が痛い…」

「走ったあとにズキズキする…」

それ、**シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）**かもしれません。

特に中高生の陸上部やバスケ部、ランナーに多いこの症状、放っておくと疲労骨折に進行するリスクもあるため、早めのケアが大切です。

✅ シンスプリントの痛む場所は？

シンスプリントで痛くなるのは、脛（すね）の内側・下1/3あたり。

走ったりジャンプしたりしたときに、足を地面につく衝撃が原因で、骨膜（脛骨の表面）に炎症が起きます。

💡特徴的な痛みの場所

• ふくらはぎの内側よりやや下

• 指で押すとズーンと響くような痛み

• 走り始めや運動後に強くなる

⚠️ 放っておくとどうなる？

• 最初は運動後の軽い痛みでも…

• 症状が進行すると運動中も激痛に変わることも

• 疲労骨折に発展するケースもあるため注意が必要！

🧑‍⚕️ ひまわり整骨院の対応

当院では、

✔︎ 筋肉の硬さやバランスのチェック

✔︎ 足部〜下腿のアライメント調整

✔︎ MPF療法による血流改善と痛みのケア

✔︎ 再発予防のためのトレーニング指導

などを組み合わせて、根本的な原因にアプローチします！

🏃‍♀️ こんな方はご相談を！

• スポーツをしていてスネが痛い

• 歩く・走るとスネがズキズキする

• 病院で「安静」と言われたけど治らない

早期の対応で、スムーズな回復が期待できます！

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

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📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

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