「股関節が痛いけど、運動しても大丈夫…？」

そんなお悩み、ありませんか？

変形性股関節症の方が注意すべきなのは、股関節に負担をかける運動です。

やり方を間違えると、痛みの悪化や炎症を引き起こす原因になります。

❌避けるべき運動

• ジャンプやランニングなどの衝撃が強い運動

• 開脚やあぐらなどの股関節を無理に開く動作

• 長時間のウォーキングや登山などの持続的負荷

これらの動きは軟骨へのダメージを進行させ、痛みや変形を悪化させることがあります。

✅おすすめなのは…

当院では、股関節の可動域を守りながら負担を軽減する運動指導や、

MPF療法・鍼灸・骨格調整などで痛みの軽減と動作の改善をサポートしています。

🔎 「どんな運動ならOK？」「今の痛みは何が原因？」

そんな疑問もお気軽にご相談ください！

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👉 https://lionheart-seikotsuin.com/blog/14578/

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

股関節の痛みや歩行の違和感、我慢していませんか？

当院では、やさしい施術で日常の動きをラクにします！

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