「肩が痛くて上がらない…五十肩？」

その痛み、冷やすべきか温めるべきか迷っていませんか？

🔍結論：時期によって変わります！

🔵【急性期（痛みが強い時）】

✅ 肩を動かすとズキッと痛い

✅ 夜間痛がひどくて眠れない

👉 冷やして炎症を抑えるのが基本！

🟠【慢性期（動かしづらさ・こわばり）】

✅ 動かすとツッパリ感や重さがある

✅ 痛みは落ち着いている

👉 温めて血流改善＆可動域アップを目指す！

📣ポイント

「なんとなく」で冷やしたり温めたりするのはNG！

痛みの性質や時期の見極めが大切です。

当院では、状態を見極めたうえで、

✅ 最適な物理療法

✅ 手技・MPF療法

✅ 運動指導 までトータルに対応します💪

＼肩の痛みでお悩みの方、お気軽にご相談ください！／

👉 詳しくはこちらのブログで

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

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