「肩こりがつらくて仕事や家事に集中できない…」

そんな悩みを抱える方は多く、特にデスクワークやスマホ操作の多い現代人にとって、肩こりは“国民病”とも言える症状です。

整骨院では、一時的なほぐしだけでなく、根本原因を解消し再発を防ぐ施術を提供できます。

ここでは、当院で行っている肩こり改善メニューをご紹介します。

肩こりの主な原因

肩こりは単なる筋肉疲労だけでなく、さまざまな要因が絡み合って起こります。

• 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）

• 姿勢の歪み（猫背・巻き肩）

• 筋力低下（特に肩甲骨周囲のインナーマッスル）

• ストレスによる自律神経の乱れ

• 冷えや血行不良

原因が複合している場合が多く、「揉むだけ」の対処ではすぐに再発してしまいます。

整骨院で受けられる肩こり改善メニュー

1. MPF療法（筋圧迫摩擦法）

筋肉を圧迫・摩擦しながらほぐすことで、血流を促進し深部のコリまで解消します。

特に首〜肩甲骨周囲の深層筋へアプローチできるため、慢性的な肩こりや頭痛にも有効です。

2. 骨格矯正（猫背・姿勢矯正）

姿勢の歪みを正し、筋肉への負担を軽減します。

ドロップベッドや手技を使い、頸椎や胸椎、肩甲骨の位置を整えることで呼吸も深くなります。

3. 鍼灸施術

肩や背中だけでなく、手足や頭部のツボも刺激して全身の血行と自律神経を整えます。

慢性的な肩こりやストレス性のこりにも効果的です。

4. EMSトレーニング

電気刺激でインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢をキープできる体にします。

再発予防や肩甲骨の可動域改善に役立ちます。

5. ストレッチ・セルフケア指導

施術効果を長持ちさせるため、自宅でできるストレッチや呼吸法をお伝えします。

毎日の習慣化が肩こり改善のカギです。

肩こり改善コース例

• 肩こり根本改善コース（45分）
  
  MPF療法＋骨格矯正＋EMSトレーニング

• リラックス＆自律神経ケアコース（60分）
  
  鍼灸＋MPF療法＋ストレッチ指導

まとめ

整骨院の肩こり施術は、表面的なほぐしではなく、原因に合わせた根本改善が可能です。

「仕事や家事の効率が上がった」「肩こりから解放された」という声も多くいただいています。

長年の肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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