骨盤は、体の中心で上半身と下半身をつなぐ重要な土台です。

しかし、現代人の生活習慣は骨盤に大きな負担をかけ、歪みを引き起こしやすくなっています。

この歪みを放置すると、腰痛や肩こり、姿勢不良、代謝低下など、全身の不調につながります。

骨盤が歪む主な原因

1. 長時間のデスクワーク
   
   座りっぱなしは骨盤周りの筋肉を硬くし、後傾姿勢になりやすくなります。

2. 足を組む・片足重心の立ち方
   
   日常のちょっとした癖が骨盤の左右バランスを崩します。

3. 出産による靭帯の緩み
   
   妊娠・出産で骨盤が開いた状態が戻らず、歪みが定着しやすくなります。

4. 運動不足
   
   骨盤を支える筋肉（腸腰筋・大殿筋など）が弱まり、姿勢が崩れます。

5. かかとの高い靴や不適切な靴
   
   重心が前に傾き、骨盤の前傾を強める原因になります。

骨盤の歪みが招く症状

• 慢性的な腰痛・肩こり

• 下半身太り・むくみ

• 冷え性

• 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）

• 生理痛や便秘の悪化

骨盤矯正のメリット

• 正しい姿勢の維持

• 血流・リンパの改善

• 基礎代謝アップ

• 腰痛・肩こりの軽減

• 下半身のシェイプアップ効果

まとめ

骨盤は体の土台。歪みを整えることで、姿勢や体調だけでなく、美容面にも良い影響があります。

当院では、骨格矯正・MPF療法・ストレッチ指導を組み合わせ、根本的な改善をサポートしています。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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