「猫背が気になる」「肩こりがなかなか取れない」――そんな悩みを持つ方におすすめなのが 姿勢矯正 です。

実は、猫背と肩こりには深い関係があり、姿勢を整えることで両方を同時に改善できるのです。

🐈 猫背が肩こりを引き起こす仕組み

1. 頭の重さが首・肩にかかる

   • 頭の重さは約5kg（ボーリングの球ほど）

   • 猫背になると頭が前に突き出し、その重さを首や肩の筋肉で支えることになり、負担が増加します。

2. 胸の筋肉が縮む

   • 猫背は胸を丸める姿勢になるため、大胸筋が硬くなり肩が内巻きに。

   • その結果、背中や肩の筋肉が引っ張られ続けて疲労します。

3. 血流・神経の圧迫

   • 長時間の猫背で筋肉が緊張すると、血流や神経が圧迫され、肩こりや頭痛を引き起こします。

💡 姿勢矯正で改善する理由

1. 首と背骨のバランスが整う
   
   → 正しい位置に戻すことで、筋肉への負担が軽減。

2. 胸を開くことで呼吸が深くなる
   
   → 酸素が全身に行き渡り、疲労が回復しやすくなる。

3. 筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善
   
   → 肩や首のコリが和らぎ、頭痛の予防にもつながる。

4. 正しい姿勢が習慣化する
   
   → デスクワークやスマホ使用時の負担が減り、再発防止に。

🏥 当院での姿勢矯正

らいおんハート整骨院ひまわりでは、

• 骨盤矯正＋背骨矯正 によるバランス改善

• MPF療法 で筋肉をほぐし、血流促進

• 自宅でできる 姿勢改善ストレッチ指導

を組み合わせて、猫背・肩こりの根本改善を目指します。

🌻 まとめ

猫背は肩こりの大きな原因のひとつですが、姿勢矯正でバランスを整えることで両方の改善が可能です。

「マッサージをしてもすぐ戻る…」という方こそ、根本からの姿勢改善が必要です。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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