「腰が痛いけど、これは腰痛？それとも坐骨神経痛？」

多くの方が混同しがちなこの2つ。

実は原因も症状の出方もまったく違うんです。

今回は、整骨院の現場でもよくある質問

「腰痛と坐骨神経痛の違い」について、わかりやすく解説します。

🔍 坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰から出てお尻・太もも・ふくらはぎ・足先へと伸びる

「坐骨神経」が圧迫または炎症を起こして痛みやしびれを生じる状態のことです。

🩺 主な症状

• お尻から脚の後ろ側にかけての痛み・しびれ

• 立ち上がると足に痛みが走る

• 長時間の座位や歩行で悪化する

• 片側だけのしびれが多い

🧠 原因

• 椎間板ヘルニア

• 脊柱管狭窄症

• 梨状筋症候群（お尻の筋肉が神経を圧迫）

• 骨盤の歪みや筋肉バランスの崩れ

つまり、**神経の通り道が圧迫されることで起こる「神経の痛み」**です。

💢 一方の「腰痛」とは？

腰痛は、腰の筋肉や関節・椎間板などの組織に負担がかかり、

痛みが腰の周囲に集中する筋肉性の痛みを指します。

🩺 主な症状

• 腰そのものの痛み・張り

• 前かがみ・反る動作で痛い

• 寝返りや立ち上がり時に痛む

• 足のしびれは少ない

🧠 原因

• 姿勢不良・デスクワーク

• 筋肉疲労・ぎっくり腰

• 加齢による筋力低下

• ストレスや冷えによる血行不良

⚖️ 坐骨神経痛と腰痛の違いまとめ表

🧩 腰痛が放置されて「坐骨神経痛」に進行することも

慢性的な腰痛を放っておくと、

筋肉の緊張や骨盤の歪みが進行し、

坐骨神経を圧迫するようになります。

その結果、腰痛 → 坐骨神経痛へと悪化するケースも少なくありません。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりのアプローチ

当院では、

👐 **MPF療法（筋肉圧迫摩擦法）**で深層筋をゆるめ、神経の圧迫を軽減。

📏 骨盤矯正で姿勢の歪みを整え、再発を防止します。

さらに、症状に合わせたストレッチ指導・生活習慣改善もサポートしています。

💬 こんな症状の方はご相談ください

• お尻や太ももにしびれがある

• 座ると脚に痛みが出る

• 何度も腰痛を繰り返す

• 病院で「原因不明」と言われた

放置せず、早めに神経・筋肉・姿勢の状態をチェックしましょう。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

腰痛・坐骨神経痛・肩こり・姿勢改善など、あなたの健康をサポートします！

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