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らいおんハート整骨院ひまわり

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上半身の片側のだけに出る痛み、それって肋間神経痛かも‼ 江東区西大島の整骨院

上半身の片側のだけに出る痛み、それって肋間神経痛かも‼ 江東区西大島の整骨院

わかば鍼灸整骨院

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寝違え肩こり頭痛ストレートネック交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラム

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の皆さんの中で胸に突然痛みが走ることで

悩んでいませんか?

また、周りで同じような事でお困りの方はいませんか?

 

もしかすると【肋間神経痛】かもしれません。

 

今日は【肋間神経痛】の【原因】とその【対策】について

書いていきます。

 

【肋間神経痛とは?】

脊髄から伸びて肋骨と肋骨の間を沿って走っている神経を

【肋間神経】と言い、その神経が何らかの影響で刺激されることで

上半身に鋭い痛みが発症する症状を言います。

痛みは上半身の左右どちらか片方のみに出る事が特徴で、

特殊な自体を除いてほぼ左右両側に痛みが出ることは

ありません。

 

比較的、50代以降の女性に多く出る症状で

鎖骨の下を通過する神経に沿って【肋骨と肋骨の間】と

【背中】に痛みが出ます。

痛みの程度は【胸に骨が突き刺す痛み】から

【チクチクと針が刺さる痛み】まで強さに

幅があります。

 

また肋間神経痛には特有な特徴があるので次の症状が続くのであれば

肋間神経痛の可能性が高いです。

咳、くしゃみ、深呼吸など横隔膜を動かすと痛む

わき腹や背中が痛む

前屈や寝返りで痛む

ストレスや疲れで痛みが出る

 

【肋間神経痛の種類】

肋間神経痛には原因がはっきりしない【特発性肋間神経痛】と

原因がはっきり分かる【症候性肋間神経痛】があります。

 

【症候性肋間神経痛】の原因は【帯状疱疹】

【変形性脊椎症】【胸椎椎間板ヘルニア】

【胸椎圧迫骨折】があり、脊椎や肋骨付近の

筋骨に原因があります。

 

【肋間神経痛の原因?】

①長時間同じ姿勢でいる

 同じ姿勢でいることで筋肉がカチカチに

 固まってしまい姿勢も歪んでしまうことに

 より肋間神経が筋肉と肋骨に挟まれて圧迫

 してしまいチクチクする痛みが発症します。

 

②運動不足

 肋骨を支えている肋間筋は呼吸をするときに

 胸を広げて息を吸う外肋間筋と胸を縮めて

 息を吐く内肋間筋で構成されていて運動不足に

 なることで肋間筋も筋力や柔軟性の低下により

 肋間神経を圧迫して肋間神経痛を発症させる

 原因になります。 

 

③骨盤の歪み 

 正しい姿勢にならないため猫背、反り腰の原因になる。

 体幹の筋肉に負担をかけることにより更に症状が

 悪化する。

 腹筋‥腹筋の筋力低下で前方に滑りやすい姿勢になる

 背筋‥背筋の筋力低下で正しい姿勢が維持できない

 胸筋‥胸筋の筋力低下で胸郭のスペースが維持できない

 

④ストレス

 ストレスが溜まると体中の筋肉が緊張してしまい

 それにより、肋間神経を圧迫して肋間神経痛を発症させる

 原因になります。

 

【肋間神経痛の予防】

入浴

少し温めのお湯で汗をかくまで浸かって体を温めることで

リラックス効果によりストレスと冷えの改善になります 

ストレッチ

肋間神経は胸椎から出ているので背骨付近の筋肉を

緩めると神経圧迫が緩み痛みが緩和するので

床と背中の間にテニスボールを置き、ゴロゴロして

背筋の筋肉を緩める。

 

当院の治療

当院では肋間神経痛の痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

痛みの箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

・筋膜リリース骨盤矯正                       

矯正といって急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

矯正していきます。 

このように骨盤矯正をしていくことで身体の歪みを

矯正していきます。

MPF療法

筋肉の痛みの原因である筋硬結に対して直接

刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を緩めて

血液循環を良くして、筋硬結を取り除きます。

 

トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋硬結や

早く痛みを取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋硬結を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【痛みの出にくい体】作りを

患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

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