【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

皆さんの中で「ここ最近､足のむくみがひどい」「夕方になると足がパンパンになる」ことでお悩みの方はいらっしゃいますでしょうか？

その原因はこの冬の時期の寒さと関係があるのかもしれません。

そこで今回は「冷え」と「むくみ」の関係性､むくみが起こる「原因」､対処法についてまとめて行こうと思います。

むくみの原因は？

むくみには、筋肉の働きが大きく関わっています。筋肉には、収縮・弛緩を繰り返すことで手足の血液を心臓に戻すポンプのような働きがあります。この作用が衰えると、血液が心臓に戻りにくくなり、血行が悪くなるため、むくみを引き起こすのです。

たとえば、長時間座りっぱなしで下半身がむくんでしまうのは、筋肉が動かず、ポンプの作用が弱まるためなのです。

冷えとの関係性は？

冬の寒さにより足元が冷えると、筋肉が硬くなるため筋肉のポンプ作用が低下します。

すると､血流が悪くなり､水分だけが血管の外に放出され「むくみ」になってしまうのです。

対処法は？

筋肉の循環を良くすることでむくみの改善が見込まれます。

ここでは具体的に３つほど挙げていきます。

⒈運動を行う

運動をすることで全身の血流が促進されるのでむくみの症状の改善が見込まれます。

⒉入浴をする

湯船に浸かることで全身の血流が良くなります。

その際に､ふくらはぎなどむくみの気になる部分をマッサージするとより効果的に改善できます。

⒊カリウムを摂取する

カリウムを多く摂取することで老廃物を排出しやすくなるのでバナナなどカリウムを多く含む食材を摂ると良いです。

当院の治療法

当院でもこういった足の冷えからくる症状の治療は行なっています。

特にこういった症状は日常の疲れからくる姿勢の崩れが原因で骨盤が乱れやすい状態になっています。

その乱れた状態で筋肉が固まると痛みや身体の不調の原因になるのです。

そこで､当院では独自の治療法である『MPF療法』と『筋膜リリース骨盤矯正』で骨格と筋肉にアプローチをしていきます。

MPF療法で筋肉の硬さの原因になっている筋肉の繊維を触り分け１ミリ単位でアプローチをします。

特に足のむくみは腰周りやふくらはぎの筋肉に硬さが目立つことで起きることが多いです。

その部分にアプローチをすることで筋肉の硬さがなくなり柔軟性が出てくると症状は出づらくなります。

しかし､それだけでは根本的解決には至りません。そこで筋膜リリース骨盤矯正で骨格から整えていきます。骨格を整えることで痛みや不調の原因を作らない身体作りをサポートしていきます。

この２つの治療法を掛け合わせることで『症状のでない身体作り』『症状が出たとしても軽く済む身体作り』を目指して治療を行います。

こう言った症状は今までの生活環境や生活習慣における負担の積み重ねによって起こるものです。

もしこの症状でお悩みの方は１度ご自身の生活を振り返ってみてもいいかもしれません。

こう言った症状でお悩みの方､少しでも良くなりたい方はご連絡ください。

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