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4月に多い頭痛の原因は？ 北砂・南砂の整骨院
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首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを
受けられる方が多数来院されます。
４月も半ばを迎えようとし暖かい日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
こういった季節の変わり目の時期は体調が崩しやすい日でもあるのです。
そこで今回は４月に多い頭痛について、そして「自律神経」と「気圧」についての関係性をご紹介します。
４月と頭痛の関係性は？
４月は新しい季節の始まりであり、新しいことを始める時期でもあります。しかし、気温の変化や花粉症などの影響で体調を崩しやすい季節でもあります。
また､環境の変化によるストレスなどの影響で頭痛を起こすことも多くあります。
自律神経との関係性は？
頭痛と自律神経には密接な関係があります。自律神経は、心臓や呼吸などの自分では意識しなくても体が自然に行っている機能を制御する神経です。この自律神経には交感神経と副交感神経の２種類があり、それぞれ体に反応する状況が異なります。
特に、頭痛を引き起こすのは交感神経の働きが大きく関係しています。交感神経は、ストレスや緊張、不安などの状況で刺激され、グッと興奮します。これが続くと、頭痛や肩こり、胃痛など自律神経に関する症状が現れることがあります。
気圧との関係性は？
気圧の変化も頭痛を引き起こす因子の一つです。特に４月は、冬から春への過渡期であり、気温や気圧の変化が激しい季節でもあります。気圧の低下によって、内側と外側の圧力バランスが乱れ、頭部の血流が悪くなることで頭痛が起こることがあります。
まとめると、頭痛を感じる人は、自律神経と気圧の関係にも注目してみると良いかもしれません。自律神経の働きが乱れると頭痛が引き起こされることがあり、気圧の変化も頭痛を引き起こす因子の一つであるため、４月の季節は注意が必要です。心身ともに健康を保つためには、しっかりと対処することが大切です。
起きた際の対処法
・身体を温める
体が冷えてくると頭痛などの症状が起こりやすくなるのでお風呂などで身体を温めるようにするといいです。
・あかりの調節された部屋でゆっくりと休む
光の刺激によって頭痛が強くなることもあるので調光された部屋でゆっくり休むといいです。
・運動をする
運動をすると全身の血流が良くなるため頭痛が落ち着く場合があります。
簡単で身体に負担の少ないラジオ体操やストレッチを行うといいです。
当院の治療法
当院でもこういった頭痛の症状の治療は行なっています。
特にこういった症状は日常の疲れからくる姿勢の崩れが原因で骨盤が乱れやすい状態になっています。
その乱れた状態で筋肉が固まると痛みや身体の不調の原因になるのです。
そこで､当院では独自の治療法である『MPF療法』と『筋膜リリース骨盤矯正・姿勢矯正』で骨格と筋肉にアプローチをしていきます。
MPF療法で筋肉の硬さの原因になっている筋肉の繊維を触り分け１ミリ単位でアプローチをします。
特に頭痛は首周りや顔の筋肉に硬さが目立つことで起きることが多いです。
その部分にアプローチをすることで筋肉の硬さがなくなり柔軟性が出てくると症状は出づらくなります。
しかし､それだけでは根本的解決には至りません。そこで筋膜リリース骨盤矯正・姿勢矯正で骨格から整えていきます。骨格を整えることで痛みや不調の原因を作らない身体作りをサポートしていきます。
この２つの治療法を掛け合わせることで『症状のでない身体作り』『症状が出たとしても軽く済む身体作り』を目指して治療を行います。
こう言った症状は今までの生活環境や生活習慣における負担の積み重ねによって起こるものです。
もしこの症状でお悩みの方は１度ご自身の生活を振り返ってみてもいいかもしれません。
こう言った症状でお悩みの方､少しでも良くなりたい方はご連絡ください。
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