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脊柱管狭窄症の痛みを和らげる方法は?/江戸川区小松川
いつもらいおんハート整骨院小松川をご利用いただき、ありがとうございます。
私たちは、皆さまの健康と快適な生活をサポートするために、幅広い治療メニューをご提供しています。
今回は、脊柱管狭窄症の痛みを和らげる方法についてご説明いたします。
脊柱管狭窄症は、脊椎の神経経路が狭窄し、神経の圧迫や痛みを引き起こす状態です。痛みの軽減や生活の質の向上のために、以下の方法を試してみてください。
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MPF療法: 当院では、MPF療法を取り入れた治療を行っています。MPF療法は、筋肉を圧迫や摩擦によって刺激し、血液循環を改善することで筋肉の緊張をほぐします。これにより、痛みの緩和や筋肉の柔軟性の向上を促進します。
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適切な姿勢の維持: 正しい姿勢を保つことは脊柱管狭窄症の痛みを和らげるために重要です。長時間の座り仕事やデスクワークの場合は、デスクや椅子の高さや姿勢を調整し、背中と首の負担を軽減しましょう。
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適度な運動: 適度な運動は筋力を保つだけでなく、血液循環を促進し、筋肉の柔軟性を高めます。ただし、脊柱に負担のかかる運動や無理なストレッチは避け、専門家の指導のもとで行うことをおすすめします。
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痛みのある部位の冷却・温熱療法: 痛みのある部位に冷却パックや温熱パックを使用することで、血液循環を促進し痛みを和らげることができます。ただし、長時間の冷却や温熱は皮膚にダメージを与える可能性があるため、適切な時間で使用しましょう。
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ストレスの軽減: ストレスは筋肉の緊張を引き起こす要因となります。リラクゼーション法やストレス管理技法を取り入れることで、心と体のリラックスを促進し、痛みを軽減する効果があります。
らいおんハート整骨院小松川では、経験豊富なスタッフが一人ひとりの症状に合わせたカスタマイズされた治療を提供しております。ご不明点やご相談がありましたら、いつでもお気軽にご連絡ください。らいおんハート整骨院小松川は、皆さまの健康と快適な生活をサポートするために全力で取り組んでまいります。お待ちしております。
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〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11
診療時間:
[月~土]
9:00~19:30
[休診日] 日曜日
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