胸郭出口症候群は、首から肩にかけての領域に痛みやしびれを引き起こす疾患です。症状を改善するために、以下の注意事項にご留意いただくことが重要です。

1. 長時間の同じ姿勢を避ける： 長時間同じ姿勢を続けることは、胸郭出口症候群の症状を悪化させる可能性があります。デスクワークやパソコン作業などで長時間座っている場合は、定期的に姿勢を変えたり、休憩を挟んだりすることが大切です。

2. 重いものを運ばない： 肩や腕に負担のかかる重いものを運ぶことは避けましょう。特に片手での持ち運びや片側の肩にバッグをかけることは、症状を悪化させる可能性があります。重いものを持つ際は、両手でバランスよく分散させるようにしましょう。

3. 首や肩の無理な動きを避ける： 首や肩の無理な動きや突然の激しい運動は症状を悪化させることがあります。急な首の回し運動や肩の急な上げ下げ、無理なストレッチなどは控えるようにしましょう。運動やストレッチを行う場合は、適度な負荷で行い、無理な力を加えないように注意してください。

4. ストレスを溜めない： ストレスは体の緊張を引き起こし、胸郭出口症候群の症状を悪化させる可能性があります。日常生活でストレスを感じる場合は、リラクゼーションやストレス解消法を取り入れることが大切です。適度な休息や心地よい時間を過ごすことで、症状の改善につながるでしょう。

以上の注意事項に留意しながら、日常生活を過ごすことが胸郭出口症候群の症状の改善につながります。しかし、個人の状態によって異なる場合もありますので、専門医の指導を受けることをおすすめします。当院では、経験豊富なスタッフが胸郭出口症候群の診断と治療を行っております。お気軽にご相談ください。

◎ネットでのご予約はこちら

らいおんハート整骨院ひまわり

https://airrsv.net/lionhearthimawari/calendar

らいおんハート整骨院　ひまわり（口コミ情報）

https://locｃo.yahoo.co.jp/place/g-ousUcLwyme2/

〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11

診療時間：

[月～土]

9:00～19:30

[休診日]　日曜日

＃大島駅＃西大島＃南砂町駅♯整体