あなたの首が寝違えている時、私たちができること

寝違えた時の対処法

寝違えた際の対処法は主に3つあります。

1. 自宅でのケア：痛みがそれほど強くない場合、自宅での対処が可能です。まず、冷やすことで炎症を抑え、その後温めて血行を促進することが推奨されます。また、患部を無理に動かさず、可能な限り安静にすることも大切です。

2. ストレッチ：首の筋肉が硬くなると寝違えの痛みが増すことがあります。そこで、首のストレッチを行い筋肉を柔軟に保つことが有効です。ただし、無理な体位や強い力を加えると逆効果になるので、自分のペースで行いましょう。

3. 整骨院での治療：寝違えの症状が強い場合や、数日経っても症状が改善しない場合は、専門家に相談することをおすすめします。当院では、患者さま一人一人の症状に合わせた個別の治療計画を立て、寝違えによる痛みや不快感を和らげます。

当院で行うMPF療法とは？

当院では、MPF療法を主に用いて寝違えによる痛みの改善を目指しています。MPF療法は、マイオファシャル・ペイン症候群（筋膜性疼痛症候群）に対する治療法で、筋肉や筋膜の硬化・緊張を和らげ、血行を改善します。痛みの根本的な原因にアプローチし、身体のバランスを整えることで、患者さまが健やかな日常生活を送れるようサポートします。

私たちの目指すのは、ただ痛みを和らげるだけでなく、患者さまが再び同じ痛みに悩まされることのないよう、予防と日々の生活の改善を含めたトータルなサポートです。そのため、治療だけでなく、日常生活での姿勢の取り方や運動習慣、食生活などもアドバイスさせていただきます。

あなたの健康と快適な日常生活を支えるパートナーとして、当院は全力を尽くします。お身体のことで何かお悩みがございましたら、いつでもご相談ください。

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らいおんハート整骨院ひまわり

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