皆さま、こんにちは。らいおんハート整骨院小松川の院長です。当院の特徴的な治療法であるMPF療法について、そしてランニングや長距離歩行によるランナー膝の症状や適切な寝方について説明いたします。

MPF療法とは

MPF療法は、筋肉（Muscle）に対する圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を用いて、筋肉の硬さや疲労を和らげ、血行を改善するための手法です。特に筋肉の痛みや疲れが原因となっている症状に対して効果的で、患者さまが感じている痛みを直接的に軽減します。その結果、患者さまは治療の効果を明確に実感することができます。

ランナー膝とは

一方、ランナー膝は、主にランニングや長距離歩行などによって引き起こされる膝の痛みを指します。特に膝の外側で痛みを感じることが多く、これは膝周囲の筋肉や腱が過度なストレスによって炎症を起こしているためです。

ランナー膝の適切な寝方

ランナー膝の症状を持つ患者さまが安心して眠るためには、膝にかかる負担を軽減する寝方を選ぶことが大切です。

まず、背中を床につけて仰向けになり、膝の下に枕やタオルを置くことで膝をやや曲げた状態を保つ方法があります。これにより膝への圧力が和らぎ、痛みを軽減することができます。

また、横向きに寝る場合は、膝の間に枕を挟むと、脚全体のバランスが保たれ、膝への不要なストレスが軽減されます。

それぞれの方法がすぐに効果を発揮するわけではありませんが、継続して行うことで痛みの軽減に繋がります。

患者さまへのメッセージ

ここで提案した方法がすぐに効果をもたらすわけではありませんが、地道なケアとともに、専門的な治療を受けることが最も大切です。当院では、一人ひとりの患者さまに合わせた治療を提供し、皆さまが健康で快適な生活を送ることができるよう全力でサポートします。

皆さまからのご連絡やご来院を心よりお待ちしております。

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