1. らいおんハート整骨院小松川へようこそ

私、院長のライオンと申します。当院では、あなたの心と体の健康を重視し、あなたのために最善の治療を提供することを目指しています。あなたが心地よく、健やかに日々を送るためのお手伝いをさせていただきます。

2. 骨盤矯正について

骨盤は私たちの体の「基盤」であり、そのバランスが大切です。骨盤が歪むと、それは全身のバランスを崩し、様々な問題を引き起こします。骨盤矯正は、その骨盤の歪みを正し、体全体のバランスを整える治療です。

3. 脛のセルフマッサージ方法について

足の疲れやシンスプリント予防には、適切なセルフマッサージが効果的です。脛のマッサージは筋肉の緊張を和らげ、血流を改善し、痛みを軽減するのに役立ちます。以下に簡単なセルフマッサージ方法をご紹介します。

1. 床に座り、まっすぐに伸ばした足の脛の上に両手を置きます。手のひらを使って、足の裏からふくらはぎに向かってゆっくりと圧を加えながら上へ滑らせていきます。

2. 次に、親指を使って脛骨周辺の筋肉に圧を加え、脛骨に沿って上下に動かします。これを数回繰り返し、筋肉の緊張を和らげます。

3. 最後に、両手を使って足首からふくらはぎまでの筋肉をゆっくりと握り、手のひらで軽く押しながら上に滑らせていきます。

注意点として、強すぎる圧は筋肉を傷つける可能性があるので、痛みを感じる場合は力を抑えて行うようにしましょう。また、痛みが強い場合や症状が改善しない場合は、専門家に相談してください。

4. お問い合わせ

当院では、骨盤矯正から各種マッサージ、自宅でのケア方法に至るまで、患者さま一人ひとりの症状や状態に応じた最適な治療法を提案します。健康に関するご相談やご不明点がございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院　ひまわり（口コミ情報）

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〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11

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[月～土]

9:00～19:30

[休診日]　日曜日

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