いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。私たちは、あなたの健康と満足度を最優先に考え、最高のサービスを提供することを心がけています。

MPF療法

私たちが特に誇りに思って提供しているのが「MPF療法」です。このMPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することにより、血液循環を改善し、筋肉のコリや痛み、硬さ、痺れなどの症状を緩和するための徒手療法です。

足底筋膜のストレッチ方法

足底筋膜炎は、特にランナーやアスリートによく見られる症状です。足底筋膜の適切なストレッチングは、この症状の予防や改善に非常に有効です。

以下に、簡単にできる足底筋膜のストレッチ方法をご紹介します。

1. 床に座り、足をまっすぐ前に伸ばします。タオルやベルトを足の裏（足指側）に掛け、両手で持ちます。

2. ゆっくりとタオルを引き、足指を自分の方に引き寄せます。ここで重要なのは、膝を曲げずに行うことです。このポジションを15〜30秒キープし、ゆっくりと元に戻します。

3. これを1日に2〜3回、一度に3〜5セット行ってみてください。

もちろん、ストレッチングは痛みを感じるものではありません。無理なストレッチは反対に筋肉を傷つける可能性があるので、自身の感じる範囲で行ってください。

あなたの健康を最優先に

私たちらいおんハート整骨院小松川は、あなたの健康と幸せを最優先に考えています。それぞれの患者さまに対し、個々の問題や痛みに対する最善のソリューションを提供することを目指しております。一緒にあなたの健康的な生活の一助となるよう、当院スタッフ一同、全力でサポートいたします。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

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