こんにちは(^_^)/院長の笠原です。

今年も残りわずかになりましたね。

皆さんは年末年始はどうやって過ごす予定ですか?

そろそろクリスマス、年末年始の予定を決めないといけない時期になっていますね!

ちなみに私は年末年始は実家でゆっくりと過ごす予定です。

飲みすぎないように注意しますww

さて11月に入り寒さも厳しくなってきていますが、皆さんは寒さ対策はなにかやっていますか?

寒さ対策といっても体の表面を温めてもなかなか温まりません。

身体の中からしっかりと温めてあげることが大事になってきます。

特に体を温める効果のある食材といえば「しょうが」です。

しょうがを紅茶に入れて飲んだり、料理の中に入れて食べたりすることは最近多くの方が実践していると思います。

ただ習慣化しないや実感が持てなくてやめてしまう方もいらっしゃいます。

継続することが大切で、すぐ効き目が起こる方もいればそうでない方もいます。

人間の体は大体3か月くらいで体も変化しやすいと言われているので、まずは3か月頑張って続けてみましょう!

最近インフルエンザも流行ってきているようなので、対策はしっかりと行っていきましょう!