皆様、こんにちは。らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。当院では、患者さま一人ひとりに合わせた最適な治療を提供するため、常に最新の治療法と技術を取り入れています。その中でも特にご好評いただいているのが「MPF療法」です。ここでは、このMPF療法について詳しくご紹介し、皆様の健康回復の一助になればと思います。

MPF療法とは？

MPF療法（Myofascial Pain Functional Therapy）は、筋膜性疼痛症候群（Myofascial Pain Syndrome, MPS）に対する革新的な治療法です。筋膜性疼痛症候群は、筋肉と筋膜（筋肉を包む結合組織）に痛みを引き起こすトリガーポイントが形成されることで生じます。このトリガーポイントは、痛みだけでなく、可動域の制限や筋力低下、感覚異常など、さまざまな症状を引き起こします。

MPF療法は、これらのトリガーポイントに直接アプローチし、筋膜の緊張を緩和し、正常な筋肉の機能を回復させることを目的としています。痛みの軽減だけでなく、日常生活の質を向上させるための包括的な治療法です。

MPF療法の特徴

即効性のある痛みの軽減

MPF療法は、トリガーポイントに直接アプローチするため、治療後すぐに痛みの軽減を実感できます。多くの患者さまが初回の治療で効果を感じられ、日常生活での不快感が大幅に軽減されます。

筋肉の柔軟性と可動域の向上

筋膜の緊張を解消することで、筋肉の柔軟性と可動域が向上します。これにより、日常生活やスポーツ活動における動きがスムーズになり、パフォーマンスの向上も期待できます。例えば、長時間のデスクワークや運動不足による肩こりや腰痛にも効果的です。

全身のバランス調整

MPF療法は、痛みのある部位だけでなく、全身のバランスを調整することにも焦点を当てています。これにより、痛みの再発を防ぎ、全体的な健康とウェルビーイングをサポートします。身体のバランスが整うことで、姿勢の改善や疲労感の軽減も期待できます。

MPF療法の具体的な効果

MPF療法は、以下のような症状に対して特に効果的です。

• 慢性的な腰痛や肩こり：デスクワークや運動不足による慢性的な痛みを緩和します。
• スポーツによるケガの回復：スポーツによる筋肉の緊張やケガの回復を促進し、パフォーマンスの向上をサポートします。
• 手足のしびれやむくみ：筋膜の緊張を解消することで、血行を促進し、しびれやむくみを改善します。
• ストレスや疲労の軽減：全身のバランスを整えることで、ストレスや疲労を軽減し、心身のリフレッシュを図ります。

肋間神経痛とは？

肋間神経痛は、肋骨に沿って走る肋間神経が刺激されることで生じる痛みを指します。この痛みは、鋭い痛みや刺すような痛みとして感じられ、呼吸や体の動きによって悪化することがあります。肋間神経痛は日常生活に大きな支障をきたし、特に重度の場合には非常に苦痛を伴います。

肋間神経痛の原因とは？

肋間神経痛の原因はさまざまで、筋肉や神経、栄養状態などが関与しています。一般的に、肋間神経痛の原因は以下のようなものが考えられます。

1. 筋肉の緊張やけいれん

長時間同じ姿勢を保ったり、無理な姿勢を取ることによって肋間筋が緊張し、肋間神経に圧力がかかることで痛みが生じることがあります。これが、デスクワークや不良姿勢による肋間神経痛の主な原因です。

2. 外傷や打撲

肋骨への直接の外傷や打撲、または激しい運動によって肋間神経が損傷を受けることがあります。これによって神経が炎症を起こし、痛みが発生します。

3. 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症

背骨の病変によって肋間神経が圧迫されると、肋間神経痛が引き起こされることがあります。特に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因である場合、神経の圧迫が強くなると痛みが増します。

4. 帯状疱疹

帯状疱疹ウイルスが肋間神経に感染し、炎症を引き起こすことで肋間神経痛が発生することがあります。この場合、皮膚に発疹が現れ、その後に神経痛が続くことが特徴です。

5. ビタミン不足

ビタミンB群、特にビタミンB1やB12の不足は、神経の機能に悪影響を与えることがあります。これが肋間神経痛の一因となることがあります。ビタミンB群は神経の健康を維持するために必要不可欠な栄養素であり、これが不足すると神経が傷つきやすくなり、痛みやしびれが発生することがあります。

ビタミン不足が肋間神経痛に与える影響

ビタミン不足が肋間神経痛の原因の一つとして考えられる理由は、ビタミンB群が神経機能の維持に重要な役割を果たしているからです。以下に、ビタミンB群が神経に与える影響について詳しく説明します。

1. ビタミンB1（チアミン）

ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変換する際に必要な栄養素であり、神経伝達に重要な役割を果たしています。ビタミンB1が不足すると、神経の伝達が遅くなり、神経障害や神経痛が引き起こされることがあります。

2. ビタミンB6（ピリドキシン）

ビタミンB6は、神経伝達物質であるセロトニンやノルアドレナリンの生成に関与しています。また、神経の保護や修復にも重要な役割を果たしており、不足すると神経の機能が低下し、神経痛が発生する可能性があります。

3. ビタミンB12（コバラミン）

ビタミンB12は、神経細胞の保護膜であるミエリン鞘の生成を助ける栄養素です。ミエリン鞘が正常に機能しないと、神経伝達が遅くなり、神経痛やしびれが発生します。ビタミンB12の不足は特に高齢者に多く見られ、神経痛の原因となることがあります。

MPF療法による肋間神経痛の改善

当院では、MPF療法を用いて肋間神経痛の改善をサポートしています。筋膜の緊張を緩和し、神経への圧迫を軽減することで、痛みの根本原因にアプローチし、症状の緩和を目指します。

MPF療法の流れ

1. 初診とカウンセリング

   • 患者さまの症状や生活習慣、肋間神経痛の原因について詳しくお伺いします。これにより、痛みの原因やトリガーポイントを特定します。

2. 身体の評価

   • 実際に身体の状態を確認し、筋肉や筋膜の緊張度合い、全身のバランスを評価します。この評価に基づき、最適な治療プランを立てます。

3. 治療の実施

   • トリガーポイントに対して手技や道具を用いて直接アプローチし、筋膜の緊張を緩和します。治療は無痛ではありませんが、効果を感じていただけるはずです。

4. 栄養指導と生活習慣の見直し

   • ビタミンB群の不足が原因と考えられる場合、食事指導やサプリメントの提案を行います。また、日常生活での姿勢や動作についてのアドバイスも行います。

5. アフターケア

   • 治療後のケアも重要です。ストレッチやエクササイズ、生活習慣の見直しなど、再発防止のためのアドバイスを行います。

6. 定期的なフォローアップ

   • 定期的に患者さまの状態をチェックし、必要に応じて治療プランを見直します。長期的な健康維持のために、継続的なサポートを提供します。

肋間神経痛予防のための具体的なセルフケアとエクササイズ

肋間神経痛を予防し、快適な生活を送るためには、日常的なセルフケアとエクササイズが重要です。以下に、肋間神経痛予防に効果的なセルフケア方法とエクササイズを紹介します。

セルフケア

1. バランスの良い食事

   • ビタミンB群を豊富に含む食品（肉類、魚介類、卵、乳製品、全粒穀物など）を積極的に摂取し、神経の健康をサポートします。また、バランスの良い食事を心がけることで、栄養不足を防ぎ、健康を維持します。

2. 姿勢の改善

   • 日常生活での姿勢に注意し、長時間同じ姿勢を保たないようにしましょう。定期的にストレッチや姿勢を正すことで、肋間神経にかかる負担を軽減します。

エクササイズ

1. 肋間筋のストレッチ

   • 方法：両腕を上に伸ばし、体を左右にゆっくりと倒します。これにより、肋間筋をストレッチし、筋肉の緊張を緩和します。左右それぞれ10秒間キープし、これを数回繰り返します。
   • 効果：肋間筋を柔軟に保つことで、神経への圧迫を防ぎ、肋間神経痛の予防に繋がります。

2. 背中のストレッチ

   • 方法：椅子に座った状態で、両手を前に伸ばし、背中を丸めるようにして前屈します。この姿勢を10秒間キープし、ゆっくりと元の姿勢に戻します。
   • 効果：背中や肩周りの筋肉をほぐすことで、肋間神経にかかる圧力を軽減し、痛みを予防します。

患者さまの声

• Aさん（40代男性）：「仕事中に肋間神経痛がひどくなり、痛みで集中できませんでしたが、MPF療法を受けた後、痛みが和らぎ、仕事に支障が出なくなりました。食事の見直しも助けになりました。」
• Bさん（50代女性）：「肋間神経痛が日常生活に影響していましたが、MPF療法で治療を受けた後、痛みが軽減し、快適に過ごせるようになりました。ストレッチも続けています。」

まとめ

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて、多くの患者さまに健康で快適な生活を取り戻していただくことを目指しています。肋間神経痛に悩む方、ビタミン不足が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちが全力でサポートいたします。

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