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月経前症候群

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 泣いたり怒ったりと感情の起伏が激しくなる
  • 寝つきが悪くなったり、寝ても疲れが取れなかったりする
  • 食べる気が起きないまたは食べ過ぎてしまう
  • 頭痛やだるさから何もやる気が起きなくなる
  • 生理痛のような腹痛・腰痛がある

月経前症候群とは|江東区のらいおんハート整骨院グループ

月経前症候群では、月経前に体調の変化や睡眠障害、情緒の不安定さが現れます。

月経がはじまる前に不調が現れ、月経が終わると症状も改善します。症状の程度は人によって異なります。

月経前症候群の詳しい原因はわかっていませんが、その背景には筋肉の緊張や体のバランスの乱れが関わっていることもあるのです。

月経前症候群を予防するには|江東区のらいおんハート整骨院グループ

月経前症候群の予防に大切なのは、体にやさしい食生活や血流のアップです。

なるべく塩分の多い食事や刺激物、アルコールを避け、バランスの良い食事を心掛けましょう。

特に、大豆製品は女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが多く含まれており、ホルモンの安定をサポートします。

冷たいものをひかえ、湯船にゆっくり浸かり体をあたためることで血行もよくなり、質の良い睡眠が得られます。

結果としてストレスの軽減にもつながります。

また、ご自身の月経周期をしっかりと把握することで、あらかじめ対策をうつこともできます。

基礎体温を記録することもおすすめです。

月経前症候群の原因と注意点|江東区のらいおんハート整骨院グループ

月経前症候群には、ホルモンの働き以外にも自律神経の乱れも大きく関係しています。

自律神経を乱す原因の1つとして、首や肩周辺の筋肉の緊張があります。

産後の骨盤・骨格の歪みやパソコン・スマホ操作による姿勢の乱れは筋肉に負担をかけてしまいます。

すると、筋肉が緊張することで血管を圧迫し、血流や内臓機能の低下が引き起こすことで自律神経不調につながってしまうのです。

このような自律神経の働きを整え症状を改善するには、マッサージや鍼治療などの外からのアプローチも有効です。

月経前症候群の施術方法|江東区のらいおんハート整骨院グループ

当院には、月経前症候群に悩む女性の患者様も多く訪れています。

当院では月経前症候群の方に対して、以下のような取り組みを行っています。

①視診や問診
スタッフからの質問に答えていただいたり、動作や体の使い方をチェックしたりし、症状を悪化させる要因がないか把握させていただきます。症状に関する悩みも、お気軽にご相談下さい。

②運動検査
検査を通して、1ミリ単位で体の歪みやバランスのチェックさせていただきます。体の構造を熟知したスタッフが、実際にお体に触れさせていただき、体の不具合も見つけ出します。

③結果の説明
検査で分かった情報を、スタッフより丁寧に説明させていただきます。その際に、患者さまの体の状態に合わせたオーダーメイドの施術メニューを提案させていただき、施術内容に納得いただいてようやく施術に移ります。

④施術
自律神経の不調をきたすとされている背部の筋肉の緊張をほぐしたり、乱れている骨格やバランスを整えたりします。筋肉が柔らかくなることで血流もアップし、体に酸素を取り込みやすい環境を整え、自律神経症状の緩和・ホルモンバランスの安定を図ります。

⑤治療の進め方についての説明
治療の方針や期間などを提案させていただきます。患者様のライフスタイルに合わせて、ご家庭でできるケア方法や注意点についてもご助言させていただきます。

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