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足関節捻挫

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 階段から落ちて、足首を強く捻った。
  • 足を踏み間違えて捻った。
  • 捻って、足の外側が痛い。
  • 捻った事により、内出血や腫れが酷い。

原因|江東区のらいおんハート整骨院グループ

多くは足首を内側に強く捻る(内がえし)ことで、足関節を支えている外側の靱帯が断裂します。
靭帯の断裂まではいかない症状が軽い場合と、靭帯が完全に断裂してしまう重度な場合があります。

足関節の外側には前距腓靭帯・踵腓靭帯・後距腓靭帯の3つの靱帯がありますが、前距腓靭帯の単独断裂や前距腓靭帯と踵腓靭帯の複合断裂が多く見られます。
また以前の捻挫で靭帯が切れてしまったままの状態で捻挫を繰り返している場合があります。
この場合、足関節のぐらつきにくらべて腫れや内出血などの症状は軽く済むことが多いです。

【症状】

足首を強くひねったときに足首を支えている靱帯が断裂したり、部分的に傷ついたりすることがあります。

足関節の外側が強く腫れ、内出血により青あざのようになってしまいます。
靭帯が断裂しているのにも関わらず歩行は可能なことが多いです。
痛みや腫れなど、損傷の程度が必ずしも一致はしません。
そのまま靭帯断裂を放置してしまうと、足関節が不安定な状態のまま戻らなくなることがあり、(足関節不安定症といいます)初期の治療が非常に大切になります。

治療|江東区のらいおんハート整骨院グループ

初期治療は、まずRICE処置が重要になります。
R: rest (安静)
 局所を動かさないように固定し、安静にします。
I:  icing (冷却)
 冷やすことで腫れを防ぎます。
氷嚢や保冷剤などで冷やすとよいです。
(冷湿布では冷やす力が足りないため。)
C: compression (圧迫)
 包帯などで圧迫し、腫れを防ぎます(あまり締めすぎたりしてしまうと、血液の流れが悪くなりますので、要注意です)。
E: elevation (挙上)
 下肢を高くして腫れを防ぎます。

靭帯が完全に断裂している場合は、ある程度の安静が大事です。
熱をもって赤くなっている・痛みがある・腫れが酷い・動かすのに制限がかかるというのは、いわゆる炎症している証拠です。

まずは、安静にする事が第一になります。
炎症が起きているので、足首周りの靭帯や筋肉ももちろん損傷しています。
安静にするのと、その周りの靭帯や筋肉に対しても施術するのは、とても必要なことです。
当院は、靭帯だけではなく、周りの硬くなってしまった筋肉に対してもしっかりと、アプローチしております。

具体的な治療方法|江東区のらいおんハート整骨院グループ

1、痛みの原因部分に直接アプローチ

筋肉の傷である筋硬結を探し、刺激を与え、結果としてをこりをほぐしていきます。

2、骨盤や脊柱を正しい位置に戻す

筋肉や筋膜を緩めた上で筋肉や骨格を整えることで、結果として自然体の動きを取り戻し根本的な原因を改善が見込めます。

当院が誇るMPF療法|江東区のらいおんハート整骨院グループ

筋肉を適切に圧迫、摩擦するMPF療法は、「触るレントゲン」と呼ばれるほどです。
MPF療法は、足関節捻挫の症状だけでなく、日常生活におけるこんなお悩みにも‥

  • ・捻挫や打撲などによる筋肉や関節の痛み

  • ・五十肩で肩が上がらない

  • ・階段の上り下りで足腰が痛い

など、熟練した専門家の手によって患者様の身体の状態をみて、今の状態にぴったり合った施術を行います。

1、問診・視診

まずは患者様のお悩みについて、問診で詳しくお聞かせください。
さらに、来院時や院内誘導時に患者様の動きや身体の使い方などもよく拝見して、治療に役立てております。

2、的確な運動検査、細部にこだわる触診

問診と視診をもとに的確な徒手検査や細部までこだわる触診を行い、お悩みの原因を探ってまいります。

3、ご説明とご提案

まず、問診、視診、運動検査、姿勢分析、触診から得た患者様のお身体の状態を総合的に判断し、現在の状態をご説明いたします。
お身体の状態に合わせた最善な治療法をあわせてご提案いたします。納得いただけるまで丁寧にご説明し、患者様ご自身がよくご理解・ご納得の上で施術に入っていただくことを心がけております。

4、触るレントゲンMPF療法で細部までケア

足関節捻挫の場合、局所の筋肉の硬さや骨格の歪み、拮抗筋の不調和だけが原因とは限りません。

姿勢や筋肉のバランス、筋力の度合いなど様々な要因が重なりあって起きるケースもあります。
触るレントゲンと呼ばれるMPF療法の特性を最大限に生かし、患者様の症状に合わせて施術を行います。筋肉にできた傷口に直接的に摩擦を加えることによって、こりの軽減、血のめぐりや組織修復を促し、早期の改善を図ります。

5、通院後のフォロー

治療がきちんと続けていけるように、患者様一人ひとりに合わせたオンリーワンの通院計画を一緒に立てさせていただきます。
また、安心して日常生活を送れるようにライフスタイルに合わせた生活指導など、アフターフォローもさせていただきます。

足関節捻挫でお悩みの方に対して、主に足周りに対するアプローチが重要です。
当院のおすすめの骨盤矯正だけでなく、足周りの筋肉に対してのMPF療法も効果的であります。
もし、足関節捻挫でお困りの方がございましたら、ぜひ当院へご相談くださいませ。

江東区のらいおんハート整骨院グループへのお問い合わせ

たけのこ整骨院

  • 03-5628-1616

住所
〒136-0072
東京都江東区大島1丁目39-14 シンコービル1F
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午前 9:00~12:00/午後15:00~20:00
[日曜・祝日]
9:00~17:00(昼休みなし)

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