腰椎すべり症とは？

腰椎すべり症は、腰の骨（椎骨）が前方または後方に滑り出す状態を指します。これにより、神経を圧迫して痛みやしびれなどの症状を引き起こすことがあります。

ウォーキングの効果

ウォーキングは低負荷で行える運動であり、腰椎すべり症の患者にとって有効な場合があります。適度なウォーキングは以下のような効果が期待できます：

• 筋力の向上: 腰まわりの筋肉が強化され、腰椎を支える力が増します。
• 柔軟性の改善: 腰回りの柔軟性が高まり、椎間板への圧力が分散されることがあります。
• 血行促進: 血流が改善され、痛みの軽減や回復の促進が期待できます。

ウォーキング時の注意点

腰椎すべり症の患者さまがウォーキングを行う際には、以下の点に注意してください：

• 適切な靴選び: 衝撃吸収の良いウォーキングシューズを選び、腰への負担を軽減します。
• 地面の選択: なるべく平坦で柔らかい地面を選び、衝撃を最小限に抑えましょう。
• 適度なペース: 痛みを感じない範囲でペースを調整し、無理のない程度に行いましょう。

MPF療法によるアプローチ

当院では、MPF療法を用いて、腰椎すべり症の症状に対応します。この治療法は、深層筋肉へのアプローチを通じて、以下の効果を目指します：

• 筋肉の緊張緩和: 深層の筋肉にアプローチし、緊張を緩和します。
• 痛みの緩和: 筋肉の緊張が和らぐことで、痛みが軽減されることがあります。
• 体のバランスの改善: 体の使い方を改善し、再発防止につながります。

患者さまへのメッセージ

腰椎すべり症の症状に悩まされている場合は、適切な運動が非常に重要です。当院では、一人ひとりの状態に合わせた治療プランを提案し、患者さまが日常生活を快適に送れるようサポートします。症状について不安な点がありましたら、ぜひ当院までご相談ください。

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