MPF療法について

肩こりと偏頭痛のケアに効果的な「MPF療法」

肩こりや偏頭痛に悩んでいる方は多いですが、その症状が慢性化すると日常生活に大きな影響を及ぼします。「らいおんハート整骨院ひまわり」では、**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**を通じて、肩こりや偏頭痛を根本から改善します。筋肉に適度な圧力（Pressure）と摩擦（Friction）を与えることで、血流を促進し、筋肉の緊張を緩和して痛みを取り除きます。

肩こりと偏頭痛を和らげる温湿布と冷湿布の使い分け方

湿布の効果を最大限に引き出すためには、症状や状態に応じて温湿布と冷湿布を使い分けることが大切です。

1. 温湿布の特徴と使い方

• 特徴
  温湿布は患部を温め、血流を促進することで筋肉の緊張を和らげます。リラックス効果も高く、肩こりや慢性的な痛みのケアに適しています。
• 適している症状
  • 慢性的な肩こり
  • 筋肉の緊張が原因の偏頭痛
  • 冷えによる体の不調
• 使用方法
  • 肩や首の痛みが気になる部分に直接貼ります。就寝前に使用するとリラックス効果が高まります。

2. 冷湿布の特徴と使い方

• 特徴
  冷湿布は患部を冷やし、炎症や腫れを抑える効果があります。急性の痛みや炎症が強い場合に適しています。
• 適している症状
  • 偏頭痛の発作時（血管の拡張を抑えるため）
  • 急性的な肩の痛み
  • 捻挫や打撲などの炎症
• 使用方法
  • 痛みや炎症がある箇所に直接貼ります。偏頭痛の場合は、こめかみや首の後ろに使用するのも効果的です。

使い分けのポイント

• 肩こりには、慢性的な緊張には温湿布、痛みが強い急性の場合は冷湿布が効果的。
• 偏頭痛の場合、血管の収縮を促す冷湿布が適しています。ただし、リラックス目的なら温湿布も有効です。

MPF療法が肩こりと偏頭痛に効果的な理由

肩こりや偏頭痛の多くは、筋肉の緊張や血流の滞りが原因です。MPF療法では、筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進することで痛みを根本から改善します。また、施術後に症状を予防するためのセルフケア方法もアドバイスします。

肩こりと偏頭痛改善のためのセルフケア

1. 正しい姿勢を心がける
   • デスクワーク時は、肩や首に負担をかけない姿勢を意識しましょう。
2. ストレッチを習慣にする
   • 肩甲骨を動かす簡単な体操を1日数分行うだけで、筋肉の緊張を和らげます。
3. 十分な睡眠とリラックス時間を確保する
   • 睡眠不足は偏頭痛を悪化させる原因となるため、質の良い睡眠を取ることが重要です。

患者さまの声

「MPF療法を受けることで、肩こりだけでなく偏頭痛も改善され、快適な日常を取り戻せました！」
「スタッフの丁寧なアドバイスで、湿布の使い分け方も分かり、自宅でのケアが楽になりました。」

ご予約・お問い合わせ

肩こりや偏頭痛にお悩みの方は、ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談ください。症状に合わせた施術とセルフケアアドバイスで、快適な生活をサポートします。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり
📍住所: 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話: 03-3640-0122
⏰診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）
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