MPF療法 – 肩こりがめまいを引き起こす原因と改善方法を解説

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻では、肩こりやめまいといった慢性的な症状を改善するための「MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）」を提供しています。肩こりが原因で起こるめまいを根本から解消し、患者さまの快適な生活をサポートします。

🌟 肩こりがめまいの原因になる理由

肩こりは単なる筋肉の緊張や痛みだけでなく、めまいの原因にもつながることがあります。以下のようなメカニズムで肩こりとめまいが関連していることが分かっています。

1. 血流の悪化

肩こりによる筋肉の緊張が首や肩の血管を圧迫すると、脳や内耳への血液供給が不足します。この血流の滞りが、めまいや頭が重い感じを引き起こします。

2. 自律神経の乱れ

肩こりが慢性化すると、体が緊張状態に陥り、自律神経が乱れることがあります。自律神経の不調は、めまいや倦怠感、さらには不眠などの症状を引き起こすことがあります。

3. 内耳への影響

内耳は平衡感覚を司る器官ですが、肩や首の緊張が内耳周辺の血流やリンパの循環に影響を与えると、めまいの症状が現れることがあります。

4. 姿勢の悪化

スマホやパソコンの使用で首が前に出た姿勢が長時間続くと、首や肩に余計な負担がかかります。この状態が肩こりを悪化させ、さらにめまいのリスクを高めます。

🌟 MPF療法で肩こりとめまいを改善する理由

MPF療法は、筋肉に適切な「圧力（Pressure）」と「摩擦（Friction）」を加え、深層筋にアプローチする施術法です。肩こりとめまいの原因となる血流の悪化や筋肉の緊張を根本から解消します。

1. 血流促進

• 肩や首の深層筋に働きかけ、筋肉を柔らかくすることで血液やリンパの流れを改善します。
• 脳や内耳への酸素供給がスムーズになり、めまいを軽減します。

2. 筋肉の緊張緩和

• 深層筋のコリをほぐすことで、慢性的な肩こりや首の痛みを和らげます。
• 筋肉の緊張が和らぐことで、めまいの再発を防ぎます。

3. 自律神経のバランス調整

• リラクゼーション効果により、自律神経の乱れを整え、体の緊張を緩めます。
• めまいや肩こりに伴う倦怠感や不調を改善します。

4. 姿勢改善

• 猫背や首が前に出た姿勢を矯正し、肩や首への負担を軽減します。
• 正しい姿勢を維持することで、肩こりやめまいを予防します。

🌟 肩こりとめまいを予防・改善する日常ケア

当院のMPF療法と併せて、以下の日常ケアを実践することで、肩こりとめまいを効果的に予防できます。

1. 姿勢を正す

• 正しい姿勢を意識する
  背筋を伸ばし、肩をリラックスさせた状態をキープします。
  デスクワークやスマホ使用時には、モニターの高さを目線と同じに調整しましょう。

• 休憩を取る
  長時間同じ姿勢を続けると血流が悪化するため、1時間に1回は席を立ち、軽いストレッチを行いましょう。

2. ストレッチを取り入れる

• 首のストレッチ

  1. 首を前後左右にゆっくり倒します（各10秒）。
  2. 首筋を伸ばしながら呼吸を整えます。

• 肩甲骨ストレッチ

  1. 両手を背中で組み、肩甲骨を寄せるように胸を開きます。
  2. そのまま10秒キープし、3回繰り返します。

3. 温めるケアを行う

• 蒸しタオルやホットパック
  肩や首を温めることで、血流が促進され筋肉の緊張が和らぎます。

• 入浴でリフレッシュ
  38〜40℃のお湯にゆっくり浸かり、体全体を温めることで血流を良くします。

4. 自律神経を整える

• 深呼吸やリラクゼーション
  腹式呼吸を意識し、深くゆっくりとした呼吸を行い、自律神経を整えます。

• 趣味やリフレッシュの時間を設ける
  ストレスを溜め込まないよう、自分が楽しめる時間を作りましょう。

🌟 こんな方におすすめです！

• 肩こりとともにめまいを感じることがある方
• デスクワークやスマホの使用が原因で肩や首に不調を感じる方
• 血流や姿勢を改善して、めまいを根本から解消したい方
• 自律神経の乱れや慢性的な疲労感を和らげたい方

🌟 当院での施術の流れ

1. カウンセリング
   肩こりやめまいの症状について丁寧にヒアリングし、体の状態をチェックします。

2. MPF療法による施術
   深層筋にアプローチし、血流を促進して筋肉の緊張を緩めます。

3. 姿勢改善のアドバイス
   猫背や肩こりを悪化させる姿勢を改善する方法をお伝えします。

4. セルフケア指導
   日常生活で実践できるストレッチやリラクゼーション方法をお伝えします。

5. アフターケア
   良い状態を保つための定期的なケアプランをご提案します。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりの特長

• 完全オーダーメイドの施術：患者さま一人ひとりに合わせた最適なケアを提供します。
• リラックス空間：心身ともに癒される落ち着いた施術環境をご用意しています。
• 口コミで高評価：多くの患者さまから「肩が楽になり、めまいも解消された」との声をいただいています！

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アクセス・診療時間

📍 住所：東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30 （日曜休診）

🌟 MPF療法で肩こりとめまいを解消しましょう！

肩こりとめまいにお悩みの方は、ぜひらいおんハート整骨院ひまわり 🌻のMPF療法をご体験ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております！