頭痛のとき、横になるべきか座るべきか迷います。

📢 口コミ200件以上！患者様満足度95%以上

「頭がズキズキ痛いけど、横になった方がいいのかな？」
「座っていたほうが楽なのか、判断が難しい…」

頭痛のとき、横になるべきか座るべきかは、頭痛の種類によって異なります！
本記事では、頭痛のタイプ別に適切な姿勢を解説し、当院の**MPF療法（Muscle Pressure & Friction Therapy）**を活用した改善方法もご紹介します。

1. 頭痛の種類ごとの「最適な姿勢」

頭痛には主に緊張型頭痛と片頭痛があり、それぞれに合った姿勢を取ることが重要です。

① 緊張型頭痛（肩こり・ストレスが原因の頭痛）

• 特徴: ✅ 頭全体が締め付けられるように痛い
  ✅ 長時間のデスクワークやストレスで悪化
  ✅ 肩こりや首のハリを伴う

• 最適な姿勢: 座ったままの方が楽！
  理由: 緊張型頭痛は、血流が滞ることが原因なので、横になると筋肉がさらに硬くなり、悪化する可能性があります。
  適切な対処法:

  • 椅子に座り、首や肩を軽くストレッチする
  • 温かいタオルで首元を温める
  • 深呼吸を意識してリラックスする

✅ 当院のMPF療法では、筋肉のコリをほぐし、緊張型頭痛を根本から改善します！

② 片頭痛（血管の拡張が原因の頭痛）

• 特徴: ✅ こめかみの片側（または両側）がズキズキと痛む
  ✅ 吐き気や光・音に敏感になる
  ✅ 寝不足や気圧の変化、ストレスが引き金

• 最適な姿勢: 横になった方が楽！
  理由: 片頭痛は血管が拡張して起こるため、無理に動くと血流が増え、痛みが悪化します。
  適切な対処法:

  • 静かな暗い部屋で横になる
  • 頭を冷やす（冷たいタオルをこめかみに当てる）
  • カフェインを適量摂取する（コーヒーや緑茶が効果的）

✅ 当院のMPF療法では、自律神経のバランスを整え、片頭痛の予防をサポートします！

2. どちらの頭痛か分からない場合は？

「自分の頭痛がどのタイプか分からない…」という方は、以下のポイントをチェックしてみましょう！

✅ 判断に迷う場合は、まず座った状態で軽くストレッチし、改善しない場合は横になってみるのがオススメ！

3. MPF療法で頭痛を根本改善！

当院で行っている**MPF療法（Muscle Pressure & Friction Therapy）**は、医学的・生理的根拠に基づき、**筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）**することで血流を改善し、頭痛の根本原因を取り除く施術です。

MPF療法の効果

✅ 首・肩の緊張をほぐし、緊張型頭痛を解消！
✅ 血流改善で自律神経を整え、片頭痛の予防に！
✅ ストレス緩和にも効果があり、リラックスしやすくなる！

「肩こりが原因で頭痛がひどい…」
「片頭痛が慢性化してつらい…」
「薬に頼らず根本的に改善したい…」

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひMPF療法をお試しください！

4. 患者様の体験談

🔵 30代男性・デスクワーク
「仕事のストレスで緊張型頭痛がひどく、座っていてもつらかったですが、MPF療法を受けると肩が軽くなり、頭痛が楽になりました！」

🔵 40代女性・主婦
「片頭痛に悩んでいましたが、施術後は自律神経が整ったのか、頭痛の頻度が減りました。ストレスが軽減したのも大きいです！」

🔵 50代男性・経営者
「頭痛のたびに薬を飲んでいましたが、MPF療法を受けるようになってから薬を飲む回数が激減しました。もっと早く受ければよかったです！」

5. 「Googleでの口コミを見た」と伝えると初回割引キャンペーン！

今なら、「Googleでの口コミを見た」と伝えていただくと、初回施術を特別割引価格でご提供いたします！

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！
👉 口コミを見る

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

頭痛の対処にお困りの方は、ぜひ「ひまわり」にご相談ください！✨