「生理が近づくと頭がズキズキする…」

「生理中は鎮痛薬が手放せない」

そんな経験はありませんか？

実は、生理に伴う頭痛はホルモンバランスや体内の変化が大きく関係しています。

今回は、その原因を詳しく解説します。

1. 女性ホルモンの変動

女性の体は、エストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンの分泌量が周期的に変化します。

生理前はエストロゲンが急激に減少し、脳の血管や神経に影響を与えます。

• エストロゲン低下の影響

  • 血管が収縮・拡張しやすくなる

  • 神経が敏感になり痛みを感じやすくなる

  • セロトニン（痛みを抑える脳内物質）の働きが低下

この結果、片頭痛のようなズキズキとした痛みが起こりやすくなります。

2. プロスタグランジンの影響

生理中は子宮内膜からプロスタグランジンという物質が分泌されます。

これは子宮を収縮させて経血を排出するために必要ですが、過剰に分泌されると血管拡張や炎症を引き起こし、頭痛や吐き気の原因となります。

3. 血行不良と筋緊張

生理中は体が冷えやすく、血行も滞りがちです。

さらに、生理痛によるストレスや不快感で肩や首の筋肉が緊張し、緊張型頭痛が起こることがあります。

4. 貧血による酸素不足

経血量が多い場合、鉄分が不足して貧血になりやすくなります。

脳への酸素供給が減少すると、頭痛やめまい、だるさなどの症状が出やすくなります。

5. 自律神経の乱れ

ホルモンの変化や体調不良によって自律神経が乱れ、血管や筋肉の調整機能が低下します。

その結果、頭痛が長引いたり、薬が効きにくくなることもあります。

まとめ

生理前・生理中の頭痛は、ホルモン変動＋血行不良＋自律神経の乱れが複合して起こることが多いです。

根本改善には、生活習慣の見直しや体の血流改善が重要です。

整骨院では、首・肩・頭周りの筋緊張をほぐし、自律神経を整える施術でサポートできます。

つらい頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！
👉 口コミを見る

📷 Instagramもぜひフォローしてください！

👉 らいおんハート整骨院ひまわり Instagram

👉 メイクボディ北砂 Instagram

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）