「猫背や反り腰が気になる」

「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」

こうした悩みの原因の多くは、姿勢の歪みです。

整骨院で行う姿勢矯正は、骨格や筋肉のバランスを整え、痛みや不調の根本改善を目指す施術です。

姿勢矯正の目的

• 背骨や骨盤の歪みを整える

• 筋肉の過緊張や弱化を改善

• 血流や神経の働きを回復

• 日常生活で崩れにくい姿勢をつくる

整骨院での姿勢矯正の流れ

1. 姿勢チェック・カウンセリング
   
   写真や鏡を使って前後・左右のバランスを確認

2. 筋肉・関節の調整
   
   MPF療法などで筋緊張をほぐす

3. 骨盤・背骨の矯正
   
   手技や専用器具で無理のない矯正

4. 姿勢保持トレーニング
   
   弱っている筋肉を鍛えるエクササイズ指導

姿勢矯正で期待できる効果

• 肩こり・腰痛の改善

• 呼吸がしやすくなる

• 疲れにくくなる

• スタイル改善（猫背・反り腰・O脚など）

• 集中力やパフォーマンスの向上

通院の目安

初期（1〜2か月）

• 骨格・筋肉のバランスを整える時期

• 週1〜2回が目安

中期（3〜4か月）

• 良い姿勢を定着させる時期

• 2〜3週に1回

メンテナンス期（5か月〜）

• 再発予防・体調維持

• 月1回程度

効果を長持ちさせるために

• 日常生活での姿勢意識（座り方・立ち方）

• 自宅でできるストレッチ・筋トレ

• 長時間同じ姿勢を避ける

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・猫背・反り腰など、姿勢の悩みにお困りではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

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