「耳の中でキーンと音がする」

「血圧が高いと耳鳴りが出やすい気がする」

このような経験をされた方は多いのではないでしょうか？

実は高血圧と耳鳴りには密接な関係があります。

1. 耳鳴りとは？

耳鳴りは、実際には音がないのに耳の中で「キーン」「ジー」といった音が聞こえる症状です。

原因は様々ですが、血流の乱れや神経の興奮によって起こることが知られています。

2. 高血圧と耳鳴りの関係

(1) 内耳の血流障害

耳の奥（内耳）には音を感じ取る蝸牛（かぎゅう）があり、ここは非常に細い血管で栄養や酸素が供給されています。

高血圧によって血管が硬くなると、血流が不安定になり耳鳴りが発生しやすくなります。

(2) 血管雑音（拍動性耳鳴り）

血圧が高いと血流が強くなり、耳の近くの血管で「ザーッ」「ドクドク」と音がすることがあります。

これを拍動性耳鳴りと呼び、脳や耳周囲の血流異常が関わります。

(3) 神経の過敏化

高血圧は自律神経の乱れを引き起こすことがあり、耳の神経が過敏になって耳鳴りを感じやすくなります。

3. 高血圧による耳鳴りの特徴

• 血圧が高いときに強まる

• ドクンドクンと脈打つように聞こえる

• 頭痛やめまいを伴うことがある

• 夜間や静かな場所で気になる

4. 改善・予防のポイント

• 血圧管理：減塩・適度な運動・十分な睡眠

• 耳への血流改善：首や肩のストレッチで循環を促す

• ストレスケア：自律神経を整える深呼吸・リラックス法

• 専門機関の受診：耳鼻科や循環器科で検査を受ける

まとめ

高血圧による耳鳴りは、血流障害や血管の異常、神経の過敏化が原因で起こります。

放置すると脳や心臓の病気が隠れていることもあるため、早めの受診と生活習慣の改善が大切です。

「耳鳴りが続く」「血圧が高い」という方は、体からのサインを見逃さないようにしましょう。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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