「足が冷えて痛みが強くなる…」

「冬になると坐骨神経痛がつらい…」

そんなお悩みはありませんか？

実は、坐骨神経痛と冷え性には深い関係があります。

血流を整えることで、痛みやしびれを軽減することができるのです。

🧠 坐骨神経痛とは

坐骨神経痛は、腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先にかけて伸びる

**「坐骨神経」**が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれです。

代表的な症状👇

• 腰やお尻から足にかけての痛み・しびれ

• 座っていると悪化する

• 足が重く、冷たく感じる

❄️ 冷え性と坐骨神経痛の関係

冷えは、神経痛を悪化させる大きな要因のひとつです。

✅ 1. 血流が悪くなると神経が敏感に

冷えると血管が収縮し、筋肉が硬くなります。

その結果、坐骨神経の通り道が狭くなり、痛みやしびれが強くなるのです。

✅ 2. 代謝が低下して筋肉が緊張

体が冷えると代謝が落ち、筋肉の柔軟性も低下します。

筋肉がこわばると、神経の圧迫がさらに強くなります。

✅ 3. 自律神経の乱れ

冷えは自律神経にも影響を与え、

「血管の収縮」「発汗調整の不良」を引き起こすため、

痛みが慢性化しやすい状態になります。

💡 血流を整えて痛みを軽減するポイント

① 骨盤矯正で姿勢を整える

骨盤の歪みを整えることで、血流の流れが改善し、

坐骨神経への圧迫を軽減します。

② 鍼灸で深部の血流を促進

鍼灸は血管拡張を促し、冷えによる筋肉の緊張をやわらげます。

特に腰部・殿部（お尻）・下肢への鍼刺激は、

神経の興奮を鎮め、痛みを和らげる効果があります。

③ MPF療法で筋肉をやさしくゆるめる

筋肉の深層をやさしく圧迫・摩擦し、

血流とリンパの流れを整えることで「温かい体」を取り戻します。

④ 体を温める生活習慣

・入浴（38～40℃で15分）

・湯たんぽ・カイロで腰やお尻を温める

・足首・骨盤まわりを冷やさない服装を意識

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりの治療

当院では、骨盤矯正＋MPF療法＋鍼灸を組み合わせ、

「神経圧迫」と「血流不良」を同時に改善します。

冷えによる坐骨神経痛の方にも、

「体がぽかぽかして痛みが和らいだ」「夜ぐっすり眠れるようになった」

というお声を多くいただいています。

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📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜休診）

✨ 冷えを改善して、神経の痛みもやわらげましょう。

「温める×整える」で、坐骨神経痛のない快適な毎日を。