「親が脊柱管狭窄症だったけど、自分もなるのかな？」

「腰が弱いのは遺伝ですか？」

そんな不安を感じる方も多いと思います。

実は、**脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）**は、

“直接的な遺伝”よりも「体質や姿勢の似通い」によって起こりやすくなるケースが多いのです。

🧠 脊柱管狭窄症とは？

脊柱管とは、背骨の中を通る「神経のトンネル」です。

このトンネルが加齢や姿勢の崩れ、筋肉の硬さなどで狭くなり、

神経を圧迫して腰痛・足のしびれ・歩行障害などを起こします。

🧬 遺伝の影響はあるの？

結論から言うと、

脊柱管狭窄症そのものが遺伝するわけではありません。

しかし、以下のような体質や骨格の特徴が遺伝することで、

結果的に発症リスクが高くなる傾向があります。

① 骨格や姿勢の特徴

・骨盤が後傾しやすい

・猫背・反り腰になりやすい

・背骨が硬く、柔軟性が少ない

こうした特徴は親子で似ることが多く、

背骨への負担が増えて脊柱管が狭くなりやすくなります。

② 筋肉のつき方や柔軟性

・筋肉が硬くなりやすい

・血流が悪く冷えやすい

・運動習慣が少ない家庭環境

これらの要素も、遺伝的体質や生活習慣の影響で共通しやすいです。

🏃‍♀️ 生活習慣の影響のほうが大きい

脊柱管狭窄症は、遺伝よりも日常生活の積み重ねが大きな要因です。

・長時間のデスクワーク

・運動不足

・重い荷物の持ち運び

・前かがみ姿勢の習慣

こうした習慣によって、筋肉の硬さや姿勢の崩れが進行し、

脊柱管が狭くなっていくのです。

💆‍♀️ 整骨院でできる予防・改善アプローチ

らいおんハート整骨院ひまわりでは、

脊柱管狭窄症の原因となる「筋肉・姿勢・血流」の3点を整えます。

🔹 MPF療法（筋肉圧迫摩擦法）

硬くなった筋肉をやさしく緩め、神経圧迫を軽減します。

🔹 骨盤・姿勢矯正

骨格のゆがみを整え、腰への負担を軽減。

🔹 セルフストレッチ指導

日常的に行える簡単な運動をお伝えし、再発を防止します。

💡 遺伝を気にするより、「今の習慣」を整える

✅ 毎日20分のウォーキング

✅ 正しい姿勢を意識

✅ 適度なストレッチ・筋トレ

これらを続けることで、

たとえ家族に脊柱管狭窄症の方がいても、予防は十分に可能です。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

腰痛・しびれ・姿勢の歪みなどでお悩みの方は、

ぜひ一度ご相談ください。

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