こんにちは、らいおんハート整骨院小松川の院長です。当院では、一人一人の患者さまの健康をサポートするため、独自の治療法やサポートを提供しています。ここでは、MPF療法について、そしてぎっくり腰が繰り返す理由と対策について説明いたします。

MPF療法

MPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで、筋肉の血流を促進し、痛みやコリを和らげる療法です。この療法は、長時間の座り仕事や運動による筋肉の過度な緊張を緩和し、体のバランスを整えるのに効果的です。

ぎっくり腰の繰り返しについて

ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯に突然の過度な負担がかかることで起こります。無理な体勢や重い物の持ち上げ、筋肉の硬さやコリが原因となります。一度ぎっくり腰になると、腰の筋肉が弱くなり、再発しやすくなります。

ぎっくり腰の繰り返しを防ぐための対策

1. 筋力の強化: 腹筋や背筋を強化することで、腰への負担を減少させることができます。
2. 正しい体の使い方: 重い物を持ち上げる際は、腰ではなく足を使って持ち上げるように心掛けましょう。
3. ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高めるために、定期的にストレッチを行いましょう。
4. 適切な体重: 適切な体重を維持することで、腰への負担を減少させることができます。

さいごに

ぎっくり腰が繰り返し起こる場合、腰の筋肉が弱っていることが考えられます。当院では、MPF療法をはじめ、筋肉の強化やバランスの整え方、正しい体の使い方など、患者さま一人ひとりの状態に合わせた治療を提供しています。

当院では、患者さまの健康と快適な生活のサポートを心から願っています。ぎっくり腰や筋肉のコリ、関節の痛みなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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