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捻挫は動かした方がいいですか?/江戸川区平井

捻挫は動かした方がいいですか?/江戸川区平井

こんにちは、らいおんハート整骨院小松川の院長です。当院では、患者さまに安心して治療を受けていただくために、様々な治療法を提供しております。今回は、MPF療法について、そして捻挫をした際の動作についてのアドバイスを詳しくご説明いたします。

MPF療法について

MPF療法は、筋肉の深部に対するマッサージ治療法であり、筋肉のコリや痛みの解消に効果的です。当院では、患者さまの症状に合わせた適切な圧力をかけながら、筋肉をじっくりとほぐしていきます。これにより、筋肉の緊張が和らぎ、血流が促進され、患者さまの痛みや不快な症状が軽減されます。当院でのMPF療法を受けて、筋肉のコリや痛みから解放されて、快適な毎日を過ごしましょう。

捻挫をした際の動作について

捻挫をした場合、直後の対処が重要です。動かした方がいいのか、それとも安静にするべきなのかは、捻挫の重症度や状況によります。基本的な対処方法を以下にご紹介します。

  1. 軽度の捻挫であれば、患部を冷やし、ゆっくりと軽く動かすことで、筋肉や関節の可動域を保つことが重要です。ただし、痛みを感じたら無理に動かさないようにしてください。

  2. 中度から重度の捻挫の場合、初期の段階では安静にすることが推奨されます。動かすと痛みが悪化することがあるため、最初の数日間は安静を心がけ、ゆっくりと回復させましょう。

  3. 腫れや痛みがある場合は、患部を冷やして症状を和らげることが重要です。

  4. 症状が落ち着いたら、軽い運動やストレッチを始め、徐々に患部を動かすことが必要です。適切なリハビリが早期回復を促進します。

当院では、捻挫の診断、治療、リハビリについてもサポートしております。患者さまが安心して治療を受けられるよう、当院のスタッフ一同が最善を尽くしてサポートいたします。

 

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