こんにちは、らいおんハート整骨院小松川の院長です。当院では、膝の痛みに悩んでいる患者さまに対し、MPF療法を取り入れた治療を提供しております。変形性膝関節症の方でも、適切なストレッチ方法で膝の健康を保ち、痛みを軽減できます。

MPF療法について

MPF療法は、筋肉、関節、神経のバランスを整えるための治療法です。膝の痛みや変形性膝関節症などの膝のトラブルに対する効果的なアプローチです。当院では、MPF療法を取り入れたオーダーメイドの治療を提供しています。膝の健康を保ち、快適な日常生活を送るためのお手伝いをさせていただきます。

変形性膝関節症のストレッチ方法

変形性膝関節症の患者さまに対して、適切なストレッチ方法をお伝えいたします。以下は、当院で推奨する変形性膝関節症向けのストレッチ方法の一例です。

1. 太もものストレッチ: 椅子に座り、足を伸ばして膝の裏側を引っ張るように手を伸ばします。軽く押しながら15秒間キープします。

2. ふくらはぎのストレッチ: 壁に向かって立ち、片足を前に出します。後ろの足のふくらはぎが伸びるように体重をかけ、15秒間キープします。

3. 内もものストレッチ: 座った状態で足を開き、両手で足首をつかんでゆっくりと体を前に倒します。15秒間キープします。

変形性膝関節症の方には、これらのストレッチを日常的に行うことで、膝の柔軟性を高め、痛みの軽減に役立ちます。しかし、ストレッチの際には無理をしないように注意してください。

まとめ

膝の痛みに悩んでいる方、変形性膝関節症の方、当院のMPF療法とストレッチ方法をぜひご体験ください。膝の健康を保ち、快適な日常生活を送るためのサポートをさせていただきます。どうぞお気軽にご相談ください。

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