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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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膝が痛い時にやってはいけないことは?/江戸川区宇喜田

膝が痛い時にやってはいけないことは?/江戸川区宇喜田

こんにちは、らいおんハート整骨院小松川の院長です。膝が痛い時にやってはいけないことについて、当院でのMPF療法と共にお話させていただきます。

膝が痛い時にやってはいけないこと

  1. 無理な運動: 膝が痛い時には、ジャンプや急なダッシュ、階段の上り下りなど、膝に負担がかかる運動は避けましょう。
  2. 長時間の同じ姿勢の維持: 長時間座ったり立ちっぱなしになることも、膝への負担となります。
  3. 冷やしすぎ: 膝を冷やすことは炎症を和らげる効果がありますが、冷やしすぎは逆に関節を固くしてしまうので注意が必要です。

MPF療法で膝のケア

当院では、膝痛のケアにMPF療法を用いております。MPF療法は、筋肉、関節、靭帯のバランスを整えることで関節の動きをスムーズにする効果があります。膝痛がある方は、MPF療法で効果的なケアを受けられます。

患者さまへのメッセージ

膝の痛みは、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。そのため、早めの対処が大切です。当院では、MPF療法を使用して患者さまの膝の痛みを和らげ、関節の動きを改善いたします。膝痛に悩まされている方は、ぜひ当院にご相談ください。

 

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らいおんハート整骨院 小松川(口コミ情報)

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