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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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膝が痛い時はウォーキングしない方がいいですか?/江戸川区西葛西

膝が痛い時はウォーキングしない方がいいですか?/江戸川区西葛西

膝の痛みのケアを専門とする整骨院

MPF療法について

当院では、膝の痛みや関節の問題を専門的に対処するMPF療法を提供しています。MPF療法は、マッサージ、圧縮、フレキシビリティ向上の3つのアプローチから成り立っており、痛みの原因を取り除くことを目的としています。この療法は膝の筋肉を緩め、関節の可動域を広げ、膝の痛みを軽減します。

膝が痛い時のウォーキング

膝が痛い時にウォーキングをするかどうかは、痛みの程度や原因によって異なります。軽い痛みであれば、適切なウォーキングが筋肉の動きを改善し、血流を促進し、関節の柔軟性を向上させる効果があります。しかし、激しい痛みがある場合や怪我をしている場合は、ウォーキングを控えることが推奨されます。

膝が痛い場合のウォーキングについては、以下の点を考慮してください:

  1. 適切な速度と距離:無理に速く歩かないようにし、適切な距離でウォーキングを行ってください。
  2. 適切な靴:サポート性が高く、クッション性のある靴を選んでください。
  3. ウォーキングの姿勢:適切な姿勢で歩くことが重要です。
  4. 痛みが増す場合は休む:痛みが増す場合はウォーキングを中断し、必要に応じて医師の診察を受けてください。

あなたの膝の健康をサポート

当院では、患者様の膝の健康をサポートするために、個別の治療プランを提供しています。膝の痛みや不調でお悩みの方、ぜひ当院にお越しください。あなたの膝の健康を一緒に取り戻しましょう。

 

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らいおんハート整骨院小松川

https://airrsv.net/lionheartkomatugawa/calendar

らいおんハート整骨院 小松川(口コミ情報)

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住所:〒132-0034 東京都江戸川区小松川2丁目4-3-105

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9:00~20:00

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〒132-0034
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午前 9:00~12:00/午後15:00~20:00
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