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反り腰 改善 どこを鍛える?/江戸川区小松川

反り腰 改善 どこを鍛える?/江戸川区小松川

いつもお世話になっております。らいおんハート整骨院小松川の院長です。今日は、MPF療法と、多くの人が抱える「反り腰」について説明させていただきます。

MPF療法とは?

MPF(Muscle Pressure Friction)療法とは、筋肉(Muscle)に圧迫(Pressure)と摩擦(Friction)を施す徒手療法です。この施術により、血液循環が改善し、筋肉のコリや痛み、硬さを解消します。

MPF療法の魅力

  1. 効果の実感: 施術後のすぐに、痛みの軽減や柔軟性の向上が感じられます。
  2. 自然治癒力の活性化: 自身の体が持つ治癒力を最大限に引き出し、健康な状態を維持します。
  3. 安心・安全: 薬物や手術は一切不要。自分自身の体を知ることができます。

反り腰を改善するにはどこを鍛える?

反り腰は、腹筋が弱く、背筋が短くなることで発生します。特に重要なのは以下の3つの筋肉群です。

  1. 腹筋: 腹筋を鍛えることで、背骨にかかる負担を減らし、自然な姿勢を保ちます。
  2. 背筋: 背筋を伸ばし、強化することで、背骨をサポートします。
  3. 骨盤底筋: 骨盤の位置を安定させ、反り腰を改善します。

施術メニュー

1. MPF反り腰改善コース

反り腰の根本的な改善を目指す特化コースです。

2. MPF全身調整コース

全身の筋肉のバランスを整え、総合的な健康促進を図ります。

3. MPF+エクササイズプラン

MPF療法に加え、反り腰改善のための個別エクササイズ指導を行います。


何か疑問、質問がありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。お一人おひとりに合った治療を提供することが、私たちの使命です。

 

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