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脊柱管狭窄症の家での過ごし方は?/江戸川区一之江

脊柱管狭窄症の家での過ごし方は?/江戸川区一之江

こんにちは、らいおんハート整骨院小松川の院長です。当院では、患者様一人ひとりの健康を最優先に考え、患者様が心地よく過ごせるような空間作りを心がけています。専門的な知識と経験を活かし、MPF療法を含む最良の治療を提供し、皆様の健康をサポートします。

MPF療法について

MPF療法は、筋膜のバランスを整えることで、身体の不調や痛みを改善する治療法です。当院でのMPF療法は、患者様の個別の症状や体質に合わせてアプローチし、患者様に安心・安全・効果的な治療を提供します。

Q&A: 脊柱管狭窄症の家での過ごし方は?

脊柱管狭窄症の患者様が家で過ごす際には、以下のポイントに注意して生活することが推奨されます。

1. 適切な体操・ストレッチ

軽度の運動やストレッチで筋肉を適度に動かすことで、筋肉の柔軟性を保ち、痛みの緩和が期待できます。特に、背中や腰のストレッチが効果的です。

2. 姿勢の保持

正しい姿勢を心がけることで、脊柱にかかる負担を軽減できます。座位では、背もたれを使い、直角に座ることが重要です。

3. 適度な休息

過度な運動や長時間の立ち仕事は避け、定期的に休息を取ります。痛みが強い時は、無理をせず安静に過ごしてください。

4. 疼痛管理

医師の指導のもと、必要に応じて痛み止めの薬を利用し、痛みのコントロールを図ります。

5. 良い睡眠

質の良い睡眠は、体の回復とリラクゼーションに役立ちます。枕やマットレスは、脊柱をサポートするものを選んでください。

まとめ

脊柱管狭窄症は、生活習慣の見直しや適切なケアによって、症状の改善が期待できます。らいおんハート整骨院小松川では、MPF療法を用いて脊柱管狭窄症の治療を行い、患者様が快適に過ごせる生活をサポートします。何かご不明点、ご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

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