腰痛時の対処法 – らいおんハート整骨院小松川

院長 早坂より

腰痛は多くの方が経験する一般的な症状ですが、適切な対処をすることで症状の悪化を防ぎ、快適な生活を取り戻すことが可能です。

腰痛の主な原因

1. 筋肉の過緊張
   • 重い物を持つ、不適切な姿勢、長時間の座り仕事などが原因で発生します。
2. 姿勢の悪さ
   • 猫背や反り腰など、不適切な姿勢が腰痛を引き起こすことがあります。
3. ストレス
   • 精神的なストレスは体の緊張を引き起こし、腰痛の原因となります。

MPF療法によるアプローチ

• 筋肉の緊張緩和
  • 筋肉に適度な圧力を加えることで、筋肉の緊張を和らげ、腰痛の軽減を目指します。
• 血行促進
  • 血流の改善は、筋肉のリラクゼーションを促し、腰痛の緩和に寄与します。

患者さまへのアドバイス

• 適度な休息
  • 腰痛が発生した際は、適度な休息を取ることが重要です。
• 正しい姿勢の維持
  • 日常生活での正しい姿勢を心がけることで、腰痛の予防に繋がります。
• 適度な運動
  • 腰部の筋肉を強化する適度な運動は、腰痛予防に効果的です。

ご相談・ご予約

腰痛に関するご相談や、お体の不調に関してのご相談は、当院までお気軽にご連絡ください。一人ひとりに合わせた治療計画で、より良い生活を目指しましょう。

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らいおんハート整骨院　ひまわり（口コミ情報）

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〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11

診療時間：

[月～土]

9:00～19:30

[休診日]　日曜日

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