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ぎっくり腰は何日くらいで治りますか?/江戸川区宇喜田町
ぎっくり腰の治療期間について – らいおんハート整骨院小松川
院長 早坂より
ぎっくり腰は突然の激しい腰痛を伴い、多くの方が一度は経験する症状です。その治療期間は個人差がありますが、早期対応が重要です。
ぎっくり腰の主な原因
- 筋肉の急激な負荷
- 重い物を急に持ち上げたり、急激な体の動きが原因で起こることが多いです。
- 筋肉のコリや緊張
- 日常生活での不適切な姿勢や運動不足が、筋肉の緊張を引き起こし、ぎっくり腰を誘発することがあります。
治療期間の目安
ぎっくり腰の治療期間は個人差がありますが、多くの場合、1週間から数週間で改善することが多いです。ただし、症状の重さや個人の体質、生活習慣により、治療期間は異なります。
MPF療法によるアプローチ
- 急性期の対応
- 痛みが強い急性期には、無理な動きを避け、適切な休息と冷却が重要です。
- 徐々に運動療法を導入
- 痛みが落ち着いたら、徐々に適度な運動療法を行い、腰部の筋肉を強化します。
患者さまへのアドバイス
- 無理な動きを避ける
- 急激な動きや重い物の持ち上げは控えましょう。
- 正しい姿勢を心がける
- 日常生活での正しい姿勢が、再発防止に繋がります。
- 定期的なストレッチ
- 腰部の筋肉を柔軟に保つために、定期的なストレッチが効果的です。
ご相談・ご予約
ぎっくり腰でお悩みの方は、早期に専門的な治療を受けることが回復への近道です。当院では、一人ひとりの状態に合わせた治療計画をご提供いたします。
◎ネットでのご予約はこちら
らいおんハート整骨院小松川
https://airrsv.net/lionheartkomatugawa/calendar
らいおんハート整骨院 小松川(口コミ情報)
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住所:〒132-0034 東京都江戸川区小松川2丁目4-3-105
診療時間:
[月~土]
9:00~20:00
[休診日] 日曜日
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