外反母趾の予防と管理 – らいおんハート整骨院小松川

院長 早坂より

外反母趾は、足の親指が外側に曲がる状態で、進行すると痛みや歩行障害を引き起こすことがあります。適切な予防とケアで、外反母趾の悪化を防ぐことが可能です。

外反母趾予防のためのポイント

1. 適切な靴選び

   • 足にフィットし、親指に圧迫を与えない広めのつま先の靴を選びましょう。

2. 足の筋肉を鍛える

   • 足指を動かすエクササイズで、足の筋肉を鍛えることが重要です。

3. 姿勢と歩き方の改善

   • 正しい姿勢とバランスの良い歩き方を心掛けましょう。

4. 定期的な足のマッサージ

   • 足の疲れを取り除くために、定期的に足のマッサージを行いましょう。

当院でのMPF療法によるアプローチ

• 筋肉の圧迫と摩擦
  • MPF療法により、足の筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
• 個別のアドバイス
  • 患者さまの状態に合わせて、日常生活での足の使い方やエクササイズに関するアドバイスを提供します。

ご予約・お問い合わせ

外反母趾でお悩みの方、予防に関心がある方は、ぜひ当院までご相談ください。一人ひとりの状態に合わせた治療計画で、快適な歩行をサポートします。

◎ネットでのご予約はこちら

らいおんハート整骨院小松川

https://airrsv.net/lionheartkomatugawa/calendar

らいおんハート整骨院　小松川（口コミ情報）

https://loco.yahoo.co.jp/place/g-L6XXuTwwatI/review/

住所：〒132-0034　東京都江戸川区小松川2丁目4-3-105

診療時間：

[月～土]

9:00～20:00

[休診日]　日曜日

＃東大島駅＃平井駅＃整体