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シンスプリントを早く治す方法はありますか?/江戸川区宇喜田町

シンスプリントを早く治す方法はありますか?/江戸川区宇喜田町

当院をお選びいただき、ありがとうございます。私たちは、患者さま一人ひとりの健康と快適な日常をサポートすることを使命としています。今回は、当院の特長であるMPF療法と、多くのアスリートやランナーを悩ませるシンスプリントの治療についてお話しします。

MPF療法について

MPF療法は、筋肉(Muscle)に圧力(Pressure)と摩擦(Friction)を適用することにより、血流を促進し、筋肉のコリや痛み、硬さ、しびれなどの症状を緩和する治療法です。この方法の特徴は以下の通りです。

  • 個々の状態に応じた治療: 患者さまの症状に合わせて、治療計画を調整します。
  • 痛みの最小化: 快適な治療を心掛けており、痛みを最小限に抑えます。
  • 根本的な改善: 症状の一時的な軽減ではなく、原因にアプローチし、再発を防止します。

シンスプリントの治療

シンスプリントは、運動時の過度なストレスによって生じる脛(すね)の痛みです。治療としては以下のアプローチを推奨します。

  1. 安静と冷却: 初期段階では、患部を安静にし、冷却することが重要です。
  2. 段階的な運動再開: 痛みが和らいだら、ゆっくりと運動を再開します。
  3. 足底筋膜とアーチサポート: シューズの適切なフィット感や、必要に応じてアーチサポートを使うことが有効です。
  4. ストレッチと筋力トレーニング: ふくらはぎの筋肉を強化し、柔軟性を高めることが再発防止につながります。

 

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