梨状筋症候群は、梨状筋が坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす状態です。この症状に対する治し方をご案内します。

梨状筋症候群の治療方法

1. MPF療法の応用：筋肉の圧迫と摩擦により、梨状筋の緊張を和らげ、痛みを軽減します。
2. ストレッチ：梨状筋を積極的にストレッチし、筋肉の柔軟性を高めます。
3. 筋肉強化エクササイズ：周囲の筋肉を強化し、バランスを改善することで、梨状筋への負担を減らします。

自宅でのセルフケア

• 温熱療法：痛みのある部位に温かいタオルや湿熱パックを当てることで、筋肉のリラックスを促進します。
• 日常の姿勢の改善：長時間の座り姿勢や同じ姿勢の継続は避け、定期的に体勢を変えることが重要です。

治療のご相談

梨状筋症候群の治療に関するご相談や治療の予約は、当院までお気軽にご連絡ください。

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らいおんハート整骨院ひまわり

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