ストレートネックとは？

ストレートネックは、本来自然なカーブを描くべき頸椎がまっすぐになってしまう状態を指します。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で現代人に増えている症状です。この状態は、首の痛みや頭痛、肩こりなどを引き起こすことがあります。

ストレートネックで楽な寝方

ストレートネックの方が快適に休息を取るための寝方は、首のカーブを支え、頸椎に負担をかけないようにすることが重要です。以下の寝方をお試しください：

1. 適切な枕の使用： 頭と首を適切に支えることができる枕を選びましょう。低すぎず、高すぎない枕が理想的です。首のカーブにフィットする形状の枕を使用すると良いでしょう。
2. 仰向けで寝る： 仰向けに寝るときは、首の下に小さなタオルを丸めて置くと、自然なカーブを支援できます。これにより、首の筋肉がリラックスし、緊張が和らぎます。
3. 横向きで寝る： 横向きで寝る場合も、枕は首と肩の間にしっかりとフィットさせ、首が曲がりすぎないように調整してください。

MPF療法によるストレートネックの治療

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を用いてストレートネックの治療を行っています。この治療法は、筋膜のバランスを整えることに重点を置いており、以下のようなアプローチを取ります：

• 筋膜リリース： 緊張している筋膜を緩めることで、首や肩の痛みを軽減します。
• 個別の治療計画： 患者様一人ひとりの状態に合わせた治療計画を提供し、根本的な原因に対処します。
• 持続的なサポート： 生活習慣の改善指導を含め、患者様が再発を防ぎ、健康を維持できるよう支援します。

患者さまへのメッセージ

ストレートネックは適切な治療と生活習慣の改善で症状が改善されることが多いです。もし寝方の改善だけでなく、日中の姿勢改善にも興味がある場合、当院のMPF療法がお役に立てるかもしれません。症状でお困りの際は、ぜひ当院までご相談ください。

◎ネットでのご予約はこちら

らいおんハート整骨院ひまわり

https://airrsv.net/lionhearthimawari/calendar

らいおんハート整骨院　ひまわり（口コミ情報）

https://loco.yahoo.co.jp/place/g-ousUcLwyme2/

〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11

診療時間：

[月～土]

9:00～19:30

[休診日]　日曜日

＃大島駅＃西大島＃南砂町駅♯整体