江東区北砂（大島）で砂町銀座商店街の中央にある【らいおんハート整骨院ひまわり】では、肩こり、腰痛、膝痛、むち打ち損傷など様々な患者さまが来院しております。

O脚と外反母趾は関連がある？

患者様の何人かに「最近、足の親指の付け根が痛くなってきて」と相談されたことがあります。その方の姿勢を見てみると必ずO脚になっているのです。

私たちは毎日、意識せずに歩いていますが、歩くときにどのように足をついているのか考えたことがあるでしょうか？まずは足の構造を説明します。

【足はどのようにできているのか？】

　足は大小様々な計28個の骨から構成されています。骨同士は互いに関節を作りそれぞれに可動性を有していますが、1つ1つが靭帯や筋肉、腱などの軟部組織で支持され、荷重による強い衝撃にも耐え得る力学的にも頑丈な構造をしています。

足指の骨を指骨といい、指骨は中足骨のという骨と関節を作っています。そして中足骨と楔状骨、立方骨、距骨、踵骨という骨を強靭な足底筋膜という腱で弓のように張ることで土踏まずを形成しています。

土踏まずには「内側縦アーチ」「外側縦アーチ」「横アーチ」という3つのアーチ構造があり、これらの「アーチ構造」は、地面に足が接地し荷重が加わった時に地面からの衝撃を吸収し、足や足関節、さらには膝関節、腰などへの負担を軽くする重要なクッションの役割をもっています。

【歩いている時の足裏の働きは？】

　私たちは、歩行時に踵から足裏全体を使って体重移動をし、最後に親指で地面を蹴るという動作をしています。

まず足の踵の外側から接地します。

全体重が片足に乗る頃には足のアーチは衝撃を吸収するため、 踵の外側から内側に体重移動が行われ片足にかかる全体重を受け止めます。

次に足裏の筋力を使って、アーチを引き上げ足指を地面にグリップするように働き内側に向かった身体重心を前方へ変換します。

足はこの時、骨盤から上の体幹が足を追い越して重心は前方へ移動し、体重もつま先にかかってきます。

指は地面を押し出すと同時に足底筋膜を緊張させてこの原理で踵を引き上げ、足指で最もパワーを発揮する親指で地面を強力に蹴り出し、前方に向かった体幹にさらに推進力を与えるといったことをしています。

【O脚と外反母趾】

上記で歩く時に何が行われているか分かったと思います。この時、膝がO脚になっていると重心が外側に向かい、母趾が浮いてしまいます。

浮いた母趾で地面を蹴ろうとするために指をまげ外側(小指側)に向いてしまいます。そのまま長期間歩いていると母趾と関節を作っている中足骨が母趾に押しやられて内側に向かってしまいます。そして、母趾との正常な関節面が作れなくなり歩くたびに痛みが出るようになる、それが外反母趾なのです。

外反母趾を直すためには歩き方を直さなくてはなりません。そのためにはO脚を直して重心を正常なものにしなくてはならないのです。

【骨盤矯正はO脚に有効なの？】

　O脚を治すにはまず骨盤を良くする必要があります。なぜなら膝を構成する骨、大腿骨は骨盤についているからです。

　骨盤が開いていると骨盤についている大腿骨も外側を向いてしまいます。大腿骨が外側を向くということは膝が外を向くということです。これがO脚になってしまう原因の一つなのです。

【当院の治療】

当院では骨盤の歪み･その周りについている筋肉の捻れを取り、緊張して固くなってしまった筋肉を直接刺激し、筋肉自体を緩めることで血液の巡りが良くなり、骨盤を引き締め骨盤についている大腿骨を正常な位置に戻し、膝の歪みを取りO脚の改善に繋がります。

当院では、このような「根本治療、痛みを取る治療」を専門に治療しているため、多くの「膝の痛み」でお困りの方がご来院して頂いております。

膝の痛みでお困りの方、どこに行っても症状が改善しない方、根本からしっかり治したい方は、もし宜しかったら一度当院でお身体の調子を診させて頂けたらとても嬉しいです。

当院では女性スタッフも常に常勤しており、専門のスタッフが対応させていただきます。

江東区北砂（大島）にあるらいおんハート整骨院ひまわりは東京の整骨院グループとして開院23年目の実績と延べ55万人以上来院の実績で、患者様お一人お一人に合った施術で根本改善（当院独自の治療MPF療法）を目指します。患者様からの声や具体的な施術方法についてはこちらをご確認下さい。

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江東区北砂（大島）にあるらいおんハート整骨院ひまわりは東京の整骨院グループとして開院23年目の実績と延べ55万人以上来院の実績で、患者様お一人お一人に合った施術で根本改善（当院独自の治療MPF療法）を目指します。患者様からの声や具体的な施術方法についてはこちらをご確認下さい。

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